A popcorn olyan népszerű élvezet, hogy a Foods.com 386 receptet sorol fel, amelyek felhasználják. A legtöbb pattogatott kukorica szerelmeseinek kedvenc módja van annak, hogy élvezze, függetlenül attól, hogy karamell kukorica, vízforraló kukorica, csokoládéval bevont kukorica vagy egyszerűen öreg popcorn kukorica.
Levegőben felpattanott kalóriák
A pattogatott kukorica élvezésének egyik egészségesebb módja az, ha egy popper segítségével felpattanja. Ha így készítik, a pattogatott kukorica csak 31 kalóriát tartalmaz csészénként, a CalorieKing szerint.
Olajban feltöltött kalóriák
A régimódi módon érdemes olajban felpattanni a pattogatott kukoricát. Amikor így készíti el, a CalorieKing megjegyzi, hogy egy csésze 55 kalóriát tartalmaz. Hacsak nem ad hozzá sót, a pattogatott kukorica természetesen alacsony nátriumtartalmú is.
Táplálás
Mivel a pattogatott kukorica a zöldség egyik formája, táplálkozási előnyöket kínál az amerikai mezőgazdasági minisztérium szerint. Egy csésze pattogatott kukorica tartalmaz A-vitamint, kalciumot, rostokat, magnéziumot, foszfort, káliumot, karotint és luteint. De azt is tudnia kell, hogy keményítőt és szénhidrátot tartalmaz.
Burn ezeket a kalóriákat
Miután élvezte azt a kukoricás kukoricát, érdemes tudnia, hogy mire lesz szüksége az, hogy elégetje ezeket a kalóriákat. A CalorieKing jelentése szerint a 31 kalória eloszlatásához a levegővel felpattanó pattogatott kukoricában kilenc percet kell sétálnia, öt percig járni, három percig úszni vagy négy percig kocogni. Ha azonban az olajban feltöltött pattogatott kukoricát evett, akkor ezeket az időket nyolc percig kell kerékpározni, öt percre úszni, négy percre kocogni vagy 15 percig járni.
