A vaskiegészítők segíthetnek megelőzni vagy kezelni a vashiányos vérszegénységet, amelyet az egészséges vörösvértestek és a hemoglobin hiánya jellemez. A rostkiegészítők segíthetnek a napi rostigény kielégítésében, megelőzve a székrekedést és a divertikulitist. A rost- és vaskiegészítők bármikor vehetők a nap bármely szakaszában, de kerülni kell bizonyos egyéb gyógyszerekkel egyidejűleg történő szedését.
Rost és gyógyszerek
A MayoClinic.com szerint a rostkiegészítők akadályozhatják a gyógyszer felszívódását egyes gyógyszerekben, beleértve az aszpirint, a varfarint és a karbamazepint. Kerülje a rostkiegészítők szedését ezekkel a gyógyszerekkel egyidejűleg.
Vas és gyógyszerek
A vas csökkentheti a test kinolon és tetraciklin antibiotikumok felszívódását. Vegyen be vasat legalább két órával a kinolon antibiotikumok szedése előtt vagy két órával, és két órával a tetraciklin antibiotikumok szedése előtt vagy négy órával, javasolja a MedlinePlus Medical Encyclopedia. A vas gátolhatja a szervezet számos más gyógyszer felszívódását, ideértve a biszfoszfonátokat, a levodopa, a levotiroxint, a metildopa, a mikofenolát-mofetil és a penicillamin. A gyógyszeres kezelés előtt vagy után legalább két órával vegyen be vaskiegészítőket.
Vas és étel
A legjobb felszívódás érdekében, ha lehetséges, ürítse ki a vaskiegészítőket. A MedlinePlus orvosi enciklopédia szerint a test akár 50 százalékkal kevesebb vaset is felszív, ha étrend-kiegészítőket vesz. A vaskiegészítők étellel történő bevétele azonban csökkentheti a mellékhatásokat, például az émelygést. Ha étellel vesz vasat, kerülje bizonyos ételeket, amelyek akadályozhatják a szervezetnek az ásványi anyagok felszívódását: kalcium, tejtermékek, szójafehérje, kávé és tea. A C-vitaminban gazdag ételek ugyanakkor javíthatják a test vas felszívódását.
Mellékhatások
A vaskiegészítők mellékhatásokat, például émelygést, hányást, székrekedést és hasmenést okozhatnak. A rost kiegészítők gázt és puffadást okozhatnak. A vaskiegészítők több kis adagban történő bevétele minimálisra csökkentheti a mellékhatásokat. A MayoClinic.com szerint egy kis adag rost felhasználásával és a bevitt mennyiség fokozatos növelésével csökkentheti a gyomor-bél rendszer diszkomfortját.
