Az oszteoporózisnak nevezett csontbetegség nők ezreit érinti, és csont töréshez, törésekhez és rossz gerincoszlophoz vezethet. Az átlagos női felnőttnek napi 1000 mg kalciumra van szüksége 51 éves koráig, amelyen naponta 1200 mg-ra lesz szüksége. Ha nem tudja megszerezni ezt a teljes adagot étrendje révén, akkor kalcium-kiegészítő segíthet. Ha a tucatnyi kalciumtermék-választás a boltok polcán zavarodást okozza, ne aggódjon - az egészségügyi szakértők azonosították a piac legjobb kalciumtermékeit.
Caltrate lágy rágó
Ha egy maroknyi kalcium-kiegészítő felbukkanásának gondolata vicces ízt hagy a szádban, vagy ha egyszerűen utálja egy darab pirula nyelésének ötletét, próbáljon ki egy kalcium-cukorkát. A "Valódi Egyszerű" a Caltrate lágy rágóinak ajánlja, emlékeztetve arra, hogy dekadens ízekben élnek - az egyik példa a "csokoládé szarvasgomba" -, miközben ugyanazt a kalciummennyiséget vonja be Önbe, mint amit több pohár tej becsavarásával kapna. Ráadásul minden rágóanyag D-vitaminnal van ellátva, amely segíthet a testnek a kalcium felszívódásában és felhasználásában.
Ország életcsont szilárd
Annak érdekében, hogy az olvasók tájékozódhassanak a rendelkezésre álló számos egészségkiegészítőkről, a "Jobb táplálkozás" magazin 10 egészségügyi szakemberből álló testületet szervezett, köztük a naturopathákat és az orvosokat. A testület a Country Life kalciumtablettáit a 2010-es legjobb táplálékkiegészítőknek ítélte, és "zseni" -nek nevezte, mivel ásványi anyagot mutat, amelyet "a test felismer, hogy a legközelebb áll a saját csontösszetételéhez." Az ajánlott napi adagolás 1, 011 mg kalciumot tartalmaz.
Kirkland Signature 500 mg kalcium plusz D-vitamin
A költségvetési szempontokat szem előtt tartva a "Consumer Reports" Kirkland kalcium-kiegészítőit javasolta, amelyek a Costco raktárak sorozatán keresztül érhetők el. A magazin megjegyzi, hogy nem kell fizetnie a márkanév árait, hogy kiváló minőségű és tiszta ásványi anyagot érjen el, és tetszett neki a D-vitamin beépítése is. És ellentétben a kiadvány által tesztelt több kalcium-kiegészítővel, ez a termék nem volt szennyezett ólommal.
Viactiv kalcium lágy rágók
Ezek az édesség-ízesített kalcium-kiegészítők az Ön által javasolt napi kalciumérték 100% -át, a D-vitamin napi értékének 125% -át teszik ki. Ez a kalcium-kiegészítő a „Women's Health” magazin ajánlását kapta, és négy édesszerű ízű, beleértve a következőket: csokoládé menta és karamell. A magazin megjegyzi, hogy a Viactiv kalciumrágók mentesek korallból származó kalciumtól, amely számos egészségre vonatkozó állítással jár, de valójában káros lehet az Ön hosszú távú egészségére.
