A glutation vagy GSH megtalálható a test minden sejtjében, és kiegészítésként is kapható. Számos előnye van annak, ha étrendjét glutationnal egészítik ki, például krónikus fáradtság-szindróma, egyes tüdőbetegségek kezelésére, az immunrendszer fellendítésére, valamint a HIV / AIDS és néhány rák kezelésére. Az egészséges táplálkozás, magas gyümölcs- és zöldségtartalmú étrend elegendő mennyiségű glutationnal kiegészíti a GSH napi adagját. Ha azonban rossz étrendet fogyaszt, a glutationszint alacsony lehet, és szükség lehet további kiegészítésre.
A Glutationáról
A glutation vagy GSH egy természetben előforduló protein, amely minden sejtet, szövetet és szervet megvédi a toxikus szabad gyököktől és a betegségektől. A kiegészítő három aminosavat tartalmaz: glicint, glutamátot (glutaminsavat) és ciszteint. A GSH-kiegészítők magas koncentrációban tartalmazzák a ciszteint, és ugyanannak a fehérjenek az anyatejében megtalálhatók, amelyek javítják az immunrendszer működését. A glutation hozzájárulhat a stressz, sugárzás, szennyezés, fertőzés és számos más betegség által okozott sérült sejtek helyrehozásához. Az öregedés szakaszában a sejtek elveszítik képességüket, hogy megjavuljanak és erős antioxidánsokat termeljenek. A szervezetnek a glutation-kiegészítőkkel történő előnye növeli ennek a természetben előforduló antioxidánsnak a szintjét.
Glutation antioxidánsként
Noha a C és E vitamin a legismertebb antioxidáns kiegészítés, mivel semlegesítik a szabad gyököket, a glutation további előnye, hogy erős antioxidáns, mivel a glutation létezik a sejtben. A glutation megtalálható minden típusú sejtben, beleértve az immunrendszer sejtjeit. A glutation hozzájárul a betegségek elleni küzdelemhez, ezért a kiegészítés támogatói azt sugallják, hogy a rák és más betegségek ellen is hat.
A glutation ajánlott adagjai
Az Orvosok Asztali Referenciája által befejezett kutatások azt sugallják, hogy a glutation orális bevétele nem olyan hatékony, mint a kiegészítő kiegészítés injekcióval történő bevétele. Mivel ez számos problémát jelent, egyes orvosok úgy vélik, hogy a prekurszormolekulák glutationhoz, például a ciszteinhez történő átvétele a legjobb módszer az antioxidáns bejuttatására a rendszerében. Az orvosok asztali referenciája javasolja, hogy a cisztein molekula-kiegészítő napi 10 - 20 gramm dózisok jótékony hatással legyenek a jó egészségre és a nagy immunrendszer működésére. Rákban vagy HIV / AIDS-ben szenvedő betegeknek napi 30–40 grammra kell növelniük a bevitelt. A kiegészítő biztonság megkezdése előtt további ellenőrzés az orvossal hozzájárul a biztonság garantálásához.
Kockázatok és kutatás
Az orvosok asztali referenciája szerint a glutation tej alapú fehérjékkel rendelkezik, amelyek befolyásolhatják a tej- vagy laktózis allergiában szenvedőket, ezért kerülniük kell ezt a kiegészítőt. Azoknak a betegeknek, akiknek a közelmúltban rákot diagnosztizáltak, konzultálniuk kell orvosukkal a kiegészítő szedése előtt. Ezt a kiegészítést lehet a legjobban megelőző intézkedésként használni, nem pedig gyógymódként.
