Különböző állapotok, a sinus fertőzésektől és a gyomorégéstől egészen az allergiáig és a mandulagyulladásig, a test túl sok nyálszívást okoz. Kérdezze meg orvosát, hogy tegyen lépéseket a felesleges nyál csökkentésére mindaddig, amíg az alapbetegség a kezébe nem kerül. Egyesek úgy találják, hogy bizonyos ételeket esznek, mások elkerülése pedig segít a felesleges nyál kezelésében. Az étkezési változások önmagukban valószínűleg nem elegendőek, ha komolyabb alapvető kérdése van.
Nix a cukor
A legjobb, ha elkerüli vagy korlátozza a cukorban gazdag ételeket, ha problémája van a túlzott nyállal. A MedlinePlus szerint a cukros ételek növelik a test nyáltermelését. Cukorral édesített italok, cukorkák, pékáruk és tejipari desszertek, például fagylalt, a tipikus étrend egyik fő cukorforrása. Az ezekben az ételekben gazdag étkezésnek más egészségügyi következményei vannak, például a súlygyarapodás és az inzulinrezisztencia fokozott kockázata. Tegyen lépéseket ezeknek az ételeknek a megszüntetésére, ha gyakran találja magát.
Ideiglenesen távolítsa el a savanyú ételeket
Az ALS Egyesület szerint a savanyú ételek jelentősen serkentik a nyáltermelést, és azok elkerülése segíthet a probléma kezelésében. A citrusfélék, például a lime, a citrom és a grapefruit különösen savanyú ízű. Ha megszokta ezeket enni, cserélje le kevésbé keserű gyümölcsökre, például érett narancsra, őszibarackra és érett szilvára. Egyéb tartós ételek közé tartoznak az erjesztett zöldségek, például a káposzta, a görög joghurt, az ecetet és a tamarindot tartalmazó élelmiszerek. Adja hozzá ezeket az egyébként tápláló ételeket vissza az étrendjébe, miután az alapállapotot kezelték.
Növelje a rostfelvételt
A legtöbb rostban gazdag élelmiszer oldható és oldhatatlan rost keverékét tartalmazza. Az oldódó típus feloldódik vízben, és fokozva a bevitelét, segíthet csökkenteni a nyálfelesleget - írja Janet Maccaro a "Természetes egészségügyi megoldások" című könyvben. Lehet, hogy észrevette már, hogy a szája megszáradt a kenyér evése után. Növelje a teljes kiőrlésű kenyér, a teljes zab, a bab és a lencse bevitelét, hogy oldódóbb rostot kapjon étrendjében. A rost támogatja az emésztőrendszert és elősegítheti az egészséges vércukorszint és koleszterin szintjét.
Sózott diófélék
Ha valaha sózott diót evett, valószínűleg észrevette, hogy a szája utána kiszáradt. Ennek oka az, hogy a diókon lévő só felszívja a folyadékot. A dió hasznos zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek jók az Ön számára. Maccaro szerint, kivéve ha korlátozott nátriumtartalmú étrenden vesz részt, a sózott dióval történő snacking segít a felesleges nyál kezelésében. A túl sok nátrium nem jó neked, tehát a moderálás kulcsfontosságú. Néhány sózott dió, ha snack lehet, messze lehet.
