Az 5 órás energiaital egy népszerű energiakiegészítő, kis mennyiségben, 2 unciában. tartály. A többi energiaitaltól abban különbözik, hogy nem tartalmaz nettó szénhidrátot vagy cukrot és csak kis mennyiségű koffeint. Ez a termék több összetevő keverékét tartalmazza, amelyek közül néhány tartalmaz B-vitaminokat, aminosavakat és koffeint.
Energy Blend
Ezek az italok számos stimuláló összetevő keverékét tartalmazzák, amelyek az energiájának legnagyobb részét képviselik. A legfontosabb ezek közül a koffein, bár kisebb mennyiségben van jelen, mint a legtöbb más energiaitalnál. Az öt órás energiaügyi weboldal szerint az eredeti recept nagyjából annyi koffeint tartalmaz, mint egy csésze kávé.
Az 5 órás energiában szintén jelen van a citicoline - a természetben előforduló pszichostimuláns. A Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint a citicoline megvédi agyvérzést a stroke és hypoxia következményeitől, és javítja az öregedő állatok memóriáját. A citicoline elősegítheti az egészséges agyi működést Alzheimer-kórban, Parkinson-kórban, drogfüggőségben és glaukómában szenvedő betegekben is.
Az 5 órás energiatermék számos más természetben előforduló vegyületet is tartalmaz, például a glükuronolaktont és az almasavat, amelyek mind szerepet játszanak az energiatermelésben. Egyéb összetevők a tirozin, fenilalanin és a taurin aminosavak - egy ciszteinszármazék.
B-komplex vitaminok
Niacin néven is ismert, a B3-vitamin az 5 órás energiatermékek egyik legfontosabb alkotóeleme. Az E Med TV szerint a niacin rendkívül hatékony gyógyszer a magas koleszterinszint ellen. Növeli a "jó" HDL koleszterin termelődését, miközben csökkenti a "rossz" LDL koleszterin szintjét az artériák eldugulásával és növeli a szívbetegségek kockázatát.
A niacin-tartalmú termékek, például az 5 órás energia fogyasztásakor a niacin-flush néven jelentkezhet. Noha ártalmatlan, a niacin-öblítés rendkívül kényelmetlen lehet, és olyan tünetekkel járhat, mint például az arc kipirulása, verejtékezés, viszketés, szédülés és a bőr bizsergése. Ez a termék figyelmeztetést tartalmaz a címkén a niacin-öblítésről és annak megelőzéséről.
A B12 (kobalamin) egy másik B-komplex vitamin, amelyet az 5 órás energiaitalokban találnak. Részt vesz az aminosavak és a vörösvértestek előállításában, és szükséges a szénhidrát-anyagcseréhez - egy folyamat, amely felelős az energiatermelésért. Segít az idegképződésben és a sejtes DNS létrehozásában.
A B12 más B-vitaminokkal együtt dolgozik a tápanyagok metabolizmusában, neurotranszmitterek előállításában az agyban és energiát nyújt a test számára. A Medline Plus szerint a B12 hiánya depresszióhoz, fáradtsághoz, légszomjhoz és szorongáshoz vezethet. Az 5 órás energiában szereplő egyéb vitaminok a folsav és a B6.
Inaktív összetevők
Az 5 órás energia egyik reklámozott előnye, hogy nem tartalmaz cukrot vagy nettó szénhidrátot. Ehelyett az 5 órás energia szukralózt tartalmaz, egy mesterséges édesítőszert, amely körülbelül 600-szor édesebb a cukornál. A szukralóz a szerves kloridok néven ismert vegyi anyagok csoportjába tartozik, amelyek közül néhány növényekre és állatokra mérgező. A szukralózt azonban általában emberi fogyasztásra biztonságosnak tekintik, és nem bizonyították, hogy felhalmozódik a testben és mérgező hatású, mint az e csoportba tartozó többi vegyület.
Az 5 órás energiatartalmú ital tartalmaz nátrium-benzoát és kálium-szorbát tartósítószereket, amelyeket adnak hozzá a romlás megelőzéséhez és a frissesség fenntartásához. Egyéb összetevők a glicerin, a tisztított víz és a természetes aromák.
