A vashiány gyengeséget, letargiát vagy energiahiányt okozhat. Az alacsony energiaigényt és a fáradtságot azonban sokféle vitamin- vagy ásványi anyaghiány okozhatja. Látogassa meg orvosát, ha tartós fáradtság vagy alacsony energiaszinttel rendelkezik, hogy megszüntesse az esetleges betegségeket vagy betegségeket.
Vas és energia
Az energiahiány a vashiány egyik leggyakoribb jele. A túl kevés vas azt jelenti, hogy a vér nem képes elegendő oxigént szállítani a test körül. Ez befolyásolhatja az energiaszintet, a hangulatot, a koncentrációs szintet és a munka teljesítményét. A vashiány nagyszámú amerikai állampolgárt érint; a Betegségek Ellenőrzésének és Megelőzésének Központja kijelenti, hogy "a vashiány a leggyakoribb táplálkozási hiány és az anaemia vezető oka az Egyesült Államokban".
Vastabletták
Vaskiegészítők a helyi gyógyszertárban kaphatók. Kiegészítő szedése segít felépíteni azt az energiát, amely kimerült a vashiány miatt. A vaskiegészítők kezelésének megkezdése előtt azonban konzultáljon gyógyszerészével vagy orvosával. Noha a napi kiegészítők hasznosak lehetnek a vashiány kezelésében, a túl sok vas halálos lehet, különösen gyermekeknél.
Alternatív források
Nők
Különösen a nők számára előnyös a vaskiegészítés. Darin Ingels, a Bastyr Természetes Egészségügyi Központ kijelenti, hogy a nők akár 20% -a szenved vashiányban. A menstruációs vérzés miatt a nőknek több vasra van szükségük, mint a férfiaknál, és alacsony energiájú és fáradtnak érzik magukat a menstruáció után. A nőknek rendszeresen vissza kell helyezniük az időszakuk során elveszett vasat. Ha ez nem érhető el étrend útján, akkor segíthet egy vastabletta.
Figyelem
Ha az étrend megváltoztatása után alacsony az energiafogyasztása, keresse fel orvosát. A vashiány összekapcsolható a nem étrendi befolyásokkal. Bizonyos orvosi problémák, például a gyomor-bél rendellenességek és a belek vérzése alacsony vasszintet okozhatnak. Ezért és a túladagolás veszélye miatt a vastablettákat csak orvosi tanácsadás mellett szabad bevenni.
