A túlhajszolt, feszült vagy megfeszült izmok megkönnyebbülést találnak az izom dörzsölő krémekben. A legtöbb krém úgy működik, hogy vért vezet a sérülések területére, mások nyugtató hűtési érzéseket biztosítanak, amelyek enyhítik a gyulladást, vagy áthatolnak az homeopátiás gyógynövényekbe, amelyek ösztönzik az izmok gyógyulását. Az izomdörzsölő krémeket úgy tervezték, hogy meglazítsák a csomókat és a feszes, fáradt izmokat, hogy a lehető legjobban teljesítsék.
Hűtõ balzsamok
Míg az izmos dörzsölések javítják a keringést, a hűtött izomdörzsök csökkentik a túlhasználat vagy sérülés következtében fellépő gyulladást és duzzanatot, írja Jimson Lee, az egész életen át tartó atléta és a sprint edzője, valamint a SpeedEndurance.com alapítója, az online sebesség-edzés forrás. A hűtés megkönnyítéséhez próbálja ki az Aloette Soothing Muscle Rejuvenator-t, egy hűvös, könnyű krémet, amely aktív összetevőkre épül, például mentolra, boszorkánymogyoróra és orbáncfű-olajra. A Badger testápolás hűtési keverék verziót készít az USDA tanúsítvánnyal ellátott, organikus fájó izomdörzséről is; az eukaliptusz, a borsmenta, a cajeput és a szegfűszeg illóolajai elősegítik a gyulladás csökkentését és a túlterhelt izmok megnyugtatását.
Melegítő balzsamok
Jimson Lee edző szerint a Tiger Balm Ultra Sports Rub ötvözi a kasziaolajat a fájdalomcsillapításra, valamint a metil-és kámfor-vaszodilatációt, amely vért vezet a bőr kapillárisaiba, meleget érezve. Lee azt is javasolja, hogy a Boehringer Ingelheim gyártja a Finalgon krémet, de figyelmezteti, hogy teljes erősségű alkalmazás esetén rendkívül forró lehet a bőrön. A Badger USDA tanúsítással rendelkező, fájdalmas izomdörzsével lényegesen enyhébb melegséget okoz a cayenne és a rozmaring, a gyömbér és a citromfű illóolajai. A Tiger Balm izom-megnyugtató tulajdonságai szintén hatékony fejfájáscsökkentővé teszik. A Baptist Health Systems, a Baptist Medical Center és más keresztény székhelyű Mississippi-i orvosi ellátó intézetek anyavállalata szerint a Tigris Balzsam ugyanolyan hatásos és gyorsabb hatású, mint az acetaminofen, enyhítve az akut feszültséggel járó fejfájást.
Arnica krém
Az Arnica montana virágos évelő növény Európában és Oroszországban őshonos. Kivonatát már régóta homeopátiás gyógyszerként használják a rázkódások, zúzódások és traumák kezelésére. Lee a Boiron Arnicacare gélt ajánlja a gyulladás és a fájdalom csökkentésére. Más arnikakrémek közé tartozik a Hyland Arnica Montana 1X, amely gyakorlatilag tiszta arnika, méhviassal sűrítve, a sprainokhoz; Kathleen Lewis Stiff és Sore, amely egyesíti az arnikát comfrey-vel és borsmenta-val a mélyszöveti masszázshoz; és a Zip izomdörzsével, amely ötvözi az arnikat mentollal, vad jammel és fehér fűz kivonatokkal, fájdalmas izmok számára, amelyek görcsökben vannak.
