Vannak néhány dolgok, amelyek szerencsétlenebbek, mint egy éjszakai erőteljes ivás után felébreszteni, és rájönni, hogy ahelyett, hogy csak másnaposságból aludna, valójában fel kell kelnie és munkába mennie.
: A 13 legrosszabb alkoholos ital biztosan megváltoztatja az étrendjét
A legtöbb ember zuhanyoz, szívja és bátorítja a világot egy kézben lévő hatalmas kávéval, mert ezt kellene tennie, ugye? Nos, nem feltétlenül!
Egyes egészségügyi szakemberek, mint például a The Conversation számára írt pszichológus (a tudományos és kutatói közösség híreinek és véleményének független forrása), úgy vélik, hogy az otthon másnapja és ápolása nemcsak jobb az Ön számára, hanem az egész irodára.
Valójában a munkavállalók meglepő 83% -a elismeri, hogy a munkavégzéskori éhség hatással van teljesítményükre; egy harmadik állítás szerint "sodródnak" és nem képesek a szokásos ütemben dolgozni; és kevesebb, mint 30% -uk fejfájástól szenved, és nem képesek koncentrálni. Egy norvégiai tanulmány azt is megállapította, hogy az éhínség hozzájárulhat a többi alkalmazottal folytatott konfliktusok fokozódásához és a munkavégzés csökkenéséhez.
És nem csoda: az másnaposság nem vicc, ha figyelembe vesszük, mit tesz a testünkkel és az elméddel. Az alkohol súlyosan kiszárad, és ez az egyik fő oka annak, hogy olyan rohadtnak érzi magát a szomorúság után. Hányás, fejfájás, szédülés, hányinger, energiahiány és magas vérnyomás csak néhány a test reagáló fizikai módjáról. Vannak más, kevésbé ismert tényezők is, amelyek hozzájárulnak a másnaposság szoptatásához.
Például, ha úgy érzi, hogy feldob, az az oka, hogy a belek és a gyomor nagymértékben meggyulladtak, és ez az izzadás valószínűleg annak köszönhető, hogy az alkohol befolyásolja az alvását és az anyagcserét. Vannak pszichológiai következmények is, például fokozott szorongás, depresszió és ingerlékenység. Egyáltalán nem szórakoztató.
És akkor felmerül az ittas vezetés kérdése. Attól függően, hogy mennyi alkoholt fogyasztott az előző éjszaka, és attól, hogy az ivás folytatódott-e a következő napon is, a munka megkezdésének fizikai tettei trükkösek lehetnek. A vezetés alkoholtartás alatt nyilvánvalóan nem biztonságos vagy törvényes, és ha letartóztatnak vagy balesetbe kerülnek (majd letartóztatnak), akkor súlyos következményekkel járnak. Még ha az alkohol nem is nyomon követhető a vérében, a tudományos adatok azt állítják, hogy a másnaposság "jelentősen" rontja a vezetést. Tehát ne használja ezt a lehetőséget.
Amikor abbahagyja és úgy gondolja, hogy nem működik 100 százalékban, konfliktusokat okoz a munkatársaival, és valószínűleg veszélybe sodorja saját és mások életét, elég nyilvánvalónak tűnik, hogy a rossz másnaposság mellett dolgozni teljes időpocsékolás.
Kerülje el ezt a helyzetet teljes mértékben azáltal, hogy egy munka éjszaka nem vesz részt túl sokat, de ha kell, légy okos. Igyon sok vizet az alkoholtartalmú italok között, és ügyeljen arra, hogy igyon valamit, így nem szabad inni hasi.
A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok az Egyesült Államok munkaerőénél évente 90 milliárd dollár nagyságrendű kompenzációt nyújtanak, amely magában foglalja mind az embereket, akik egy éjszakai ivás után nem jelennek meg, mind azokat, akik egyszerűen nem képesek működni.
Tehát ha a józanság egyszerűen elkerülhetetlen, akkor rajtad múlik, hogy saját belátása szerint dönt-e el, hogy a felbukkanás és a felbukkanás káros-e a jólétedre (és mindenki másra), mint pusztán az ágyban maradás és a teher megkönnyítése. Netflix sor.
Több információt szeretne az egészséges életmódról? Nézze meg ezeket a LIVESTRONG cikkeket:
11 út, amiben házad megsérülhet
10 módszer az élet csökkentésére
17 út, hogy több móka legyen reggel
Mit gondolsz?
Megy valaha másnaposokkal dolgozni? Észrevetted, hogy ez befolyásolja a termelékenységet? Szerinted rendben lehet másnaposság miatt betegnek hívni?
