A méregtelenítő diéta gyakran megköveteli, hogy a normál étkezést egy zöldség- vagy gyümölcslé, például a narancslé helyettesítse. Az ötlet az, hogy ideiglenesen távolítsa el a szilárd ételeket az étrendből, és támaszkodjon friss zöldségekre és gyümölcsökre, hogy felgyorsítsa a súlycsökkenést és megszabaduljon az egészségtelen méreganyagoktól. Az étrend egyes verziói megkövetelik, hogy legfeljebb két hétig frissen sajtolt narancslét és vizet használjon. A narancslé étkezésre történő helyettesítése nem veszélyeztetheti az egészségét, de az orvosi felügyelet nélkül nem ajánlott a narancs kivételével korlátozni a tápanyag-bevitelt. Mielőtt elkezdené egy olyan étrendet, amelyben narancslé használ kapocsként, keresse fel orvosát.
típusai
Narancslevet tartalmazó méregtelenítő diéták például a Martha's Vineyard Detox étrend és a Májtisztító diéta. A Martha's Vineyard Detox diéta 21 napján kerülje el az összes szilárd ételt, és helyette gyümölcslé, zöldséglé és fehérje turmixokat fogyaszt. Nyolc héten belül csak nyers zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, diófélék, magvak és gyümölcslé engedélyezett. Napi 2 liter friss narancslé megengedett a májtisztító étrendben.
Funkció
A narancslé-diéta szintén javasolt a Master Cleanse néven ismert méregtelenítő étrend részének enyhítéséhez. Néhány napig tartó böjt nélkül szilárd ételek után, és csak egy citromlé, víz, juharszirup és cayenne-paprika ivása után megkönnyebbülhet azzal, hogy egy nap 2-3 liter narancslevet iszik. Egy napos gyümölcslé után újra egész ételeket fogyaszthat, például gyümölcsöt és zöldséget.
Hatások
Figyelem
Nincs szükség méregtelenítő diétára a méreganyagok eltávolításához a testből. A toxinokat természetesen az epe és a vizelet útján távolítják el, miután átjutottak a májon és a vesén. A narancslé-diéta miatt gyorsan lefogyhat a csökkent kalóriabevitel miatt, azonban ha egyszer újra fogyaszt szilárd anyagot és növeli a kalória-bevitelt, akkor a súly visszaáll.
szempontok
Ne feledje, hogy a narancslé nem a varázslatos golyó a fogyáshoz. Noha a narancslé magas tápanyagokkal rendelkezik, mint például a kalcium és a C-vitamin, ennek csak az egészséges és jól lekerekített étrend részét kell képeznie. A fogyáshoz étkezzen, tele zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, gyümölcsökkel, sovány fehérjékkel és csökkentett zsírtartalmú tejtermékekkel, ahelyett, hogy támaszkodna a divatos lé étrendre.
