Mi a desztillált víz?
A desztilláció a víz kezelésének egyik módja a szennyeződések eltávolítása és biztonságos ivása. Valójában a desztilláció annyira jól működik, hogy a Nebraskai Egyetem szerint az összes szennyeződés 98% -át eltávolítják. A desztillált víz magas tisztaságú víz, amely mentes a szennyeződésektől és a tápanyagokatól. A csapvízben általában megtalálható ásványi anyagok, amelyek nem fordulnak elő desztillált vízben, a magnézium, a kalcium és a nátrium.
Nátrium-, folyadék-visszatartó és testépítők
Ha fitneszversenyre kívánja formázni a testét, vagy inkább az izomdefiníciót szeretné elérni, korlátozhatja a nátriumbevitelét a folyadékvisszatartás korlátozása érdekében. Fontolhatja az átváltást a szokásos ivóvízétől, amely csészénként 12 mg nátriumot tartalmaz, desztillálthoz, hogy ezáltal tovább korlátozza a bevitelét. A "A súlygyarapodás atléta útmutatója" szerzők szerint a nátriumbevitel korlátozása az egyik legbiztonságosabb módszer a fogyáshoz fitneszverseny előtt. Míg a 12 milligramm nátrium még mindig nagyon alacsony, a verseny edzés közben elfogyasztott nagy mennyiségű víz - bizonyos esetekben egy napi fél gallon vagy gallon vagy annál több - azt jelenti, hogy a vízből bevitt nátrium összeadódhat.
Desztillált víz egészségügyi problémák
Az Egészségügyi Világszervezet szerint az ásványi anyagoktól mentes víz nem lehet a legegészségesebb ivóvíz. Desztillált víz ivása növelheti a vizeletkibocsátást és az elektrolit egyensúlyhiányt okozhat. A WHO arról is beszámol, hogy a bizonyítékok összefüggést mutatnak a ásványtalanított víz és a szívbetegség növekedése között a kalcium és magnézium hiánya miatt.
Keverd össze
Nincs semmi baj a desztillált víz ivásával, de az általános egészség kedvéért érdemes megfontolni a szokásos csapvíz fogyasztását is. Fontolja meg, hogy korlátozza-e a desztillált víz bevitelét azokra az időkre, amikor megpróbálja csökkenteni a folyadék-visszatartást, javítani az izomtónusot és megjelenést, és az idő hátralévő részében rendszeres vizet inni. Ily módon megkapja a normál vízben megtalálható ásványi anyagokat és az eredményeket, amelyeket keres, amikor a desztillált italt fogyasztja.
