A DIM kiegészítés a keresztes fésű zöldségek diindolil-metán nevű alkotórészét tartalmazza, amelyet elősegítettek az ösztrogén és a tesztoszteron egészséges egyensúlyának megteremtésére kifejtett hatása miatt. A tudósok pozitív eredményeket látnak a DIM hatásáról bizonyos rákok megelőzésére és kezelésére.
Tipp
A diindolil-metán, más néven DIM, olyan vegyület, amelyet olyan zöldségekben találnak, mint a brokkoli és a káposzta. A DIM-kiegészítőket napi 300 milligramm terápiás adagban szedik bizonyos rákok elleni védekező hatás érdekében.
Mi a DIM?
A DIM rövidítése a diindolil-metánra utaláshoz, amely összetevő a keresztes keresztes zöldségekben, például a kelbimbóban, a brokkoliban, a karfiolban és a káposztaban található. A DIM körül sok zümmögés zajlott, mert a tudósok izgatottak voltak a diindolil-metán és a rákos hatások közötti kapcsolat miatt.
A DIM-kiegészítők koncentrált adagot tartalmaznak diindolil-metánt anélkül, hogy szó szerint egy kilogramm zöldséget kellene enniük. A Nutrition Reviews közzétett, 2016. júliusi tanulmány szerint évente napi 1 1/2 font nyers keresztes zöldséget kellene enni, hogy ugyanazt az adagot kapja, mint amelyet a vizsgálatban a rákellenes hatásokhoz használtak.
A kutatók ugyanakkor rámutatnak, hogy még több vizsgálatot kell elvégezni a DIM legjobb adagolási protokollja vonatkozásában, és hogy ez hogyan vonatkozik ezeknek a zöldségeknek az étrendjébe történő bevonására.
A DIM előnyei és adagolása
Számos tanulmány készült a DIM-ről és annak potenciáljáról a rák megelőzésében, valamint annak terápiás hatásairól kemoterápiás kezelés során.
- Mellrák: Mivel a DIM reagál az ösztrogénnel, tanulmányozták annak hatását az ösztrogén-érzékeny rákokra. A Nutrition Reviews 2016-os tanulmánya kimutatta, hogy bizonyítékok támasztják alá azt a gondolatot, hogy a DIM szerepet játszik az emlőrák megelőzésében, és terápiás hatást gyakorol a kemoterápiás kezelés során. A tanulmány rámutat arra, hogy további klinikai vizsgálatokra van szükség a DIM-kiegészítők helyes adagolásának és annak megfelelő mennyiségének meghatározásához, amelyet a legjobb eredmény elérése érdekében hozzá kellene adnia az étrendjéhez.
- Vastagbélrák: A mellrák mellett a DIM segíthet csökkenteni a vastagbélrák kialakulásának esélyét is. A Cancer Letters folyóiratban 2019. áprilisban végzett tanulmány megállapította, hogy a DIM gátolja a vastagbélrák növekedését, és terápiás kiegészítő lehet a kemoterápia során.
- Méhnyakrák: A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a DIM hatékonyan kezelheti a méhnyak diszplázia kezelését, amely végül méhnyakrákhoz vezethet. Az EPMA Journal 2015. decemberi tanulmánya szerint évente több mint 528 000 méhnyakrák fordul elő, ezek fele halálos kimenetelű. A méhnyak intraepithelialis neoplasia (CIN) vagy diszplázia jelenlegi kezelése a szövet eltávolítása műtét vagy lézeres abláció útján. Fennáll azonban a méhnyak károsodásának veszélye, ami terhességi szövődményeket eredményezhet. Ez a tanulmány megállapította, hogy az intravaginális DIM-kúpok hatékonyan kezelik a dysplasia kezelését, negatív mellékhatások nélkül.
Milyen DIM kiegészítő adagok bizonyultak hasznosnak ezekben a vizsgálatokban? A táplálkozási áttekintés tanulmánya megállapította, hogy a mikrokapszulázott DIM vagy a BioResponse-DIM 300 mg dózisban mutatta a leghatékonyabb választ.
A DIM-kiegészítők alsó sora
A Harvard Health szerint a DIM-ről sok ígéretes tanulmány létezik, beszéljen orvosával és óvatosan járjon el ennek a kiegészítőnek a szedése előtt, különösen ha reproduktív korban vagy terhes.
Mivel a DIM blokkolja az ösztrogént, befolyásolhatja az emlő és a csont egészségét, és befolyásolhatja az orális fogamzásgátlók működését. Rámutatnak, hogy a posztmenopauzális nők fokozottan vannak az oszteoporózis kockázatának, mert ez csökkentheti a test ösztrogénjét, amely segít megőrizni a csontsűrűséget.
Ezen a ponton, bár vannak ígéretes tanulmányok a DIM-kiegészítőkről, javasolják, hogy az étrendjét sok keresztes fás zöldséggel egészítsék ki, mindaddig, amíg további kockázatot és hatékonyságot nem vizsgálnak.
