Az emberek a fokhagymát évszázadok óta használják mind gyógyászati célokra, mind az ételek ízesítésére. A lehetséges egészségügyi előnyök hosszú múltja fokhagymatabletták létrehozásához vezetett.
Noha általában fogyasztásra biztonságosnak tekinthetők, vannak fokhagyma mellékhatások és kölcsönhatások, amelyeket figyelembe kell venni, mielőtt fokhagymatablettákat szed.
Tipp
Noha a fokhagymát általában biztonságos fogyasztani, a fokhagyma-kiegészítőknek vannak bizonyos mellékhatásai, amelyek súlyosak lehetnek, ideértve a fokozott vérzési kockázatot és a gyógyszerkölcsönhatásokat. A gyógynövény-kiegészítők szedése előtt beszéljen orvosával.
A fokhagyma gyomorproblémákat okozhat
A nyers fokhagyma evésének egyik legnagyobb hátránya, hogy nagyobb valószínűséggel van ideges gyomor, hasmenés, gáz vagy gyomorégés. Ezen emésztőhatások miatt egyesek fokhagymát használnak rendszerük tisztítására. A nyers fokhagymához hasonlóan fennáll annak a veszélye is, hogy a fokhagyma pirulák szedésekor gyomorpanaszok, gyomorégés vagy egyéb gyomor-komplikációk alakulnak ki.
Az Avicenna Journal of Phytomedicine 2014. január-februári számában megjelent tanulmányok áttekintése szerint a fokhagyma pirulák szedésének mellékhatásait bejelentő emberek többsége enyhe panaszként beszámolt a gyomorproblémákról. Néhány embernek fokosabb gyomorfájdalmak és fokhagymából fakadó gázok jelentkezhetnek. Ha ez történik veled, akkor valószínű, hogy érezteti a fokhagymát. Ez a leggyakoribb, ha van IBS.
A fokhagyma növeli az vérzés kockázatát
A fokhagymatabletták szedésének valószínűleg a legsúlyosabb mellékhatása a vérzés fokozott kockázata. A fokhagyma számos vegyülete megakadályozza a vérlemezke alvadását. Ezen véralvadásgátló hatás miatt az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma, ha fokhagymatablettákat szed, abba kell hagynia a szedést a műtét előtt. Ha műtétet terveznek Önnek, a műtét előtt néhány hétig hagyja abba a fokhagymatabletták vagy kiegészítők szedését.
Ugyanez a véralvadásgátló hatás fokozhatja az orrvérzés kockázatát a fokhagyma-kiegészítők szedése közben. A Laryngoscope_ 2013. májusi tanulmány megemlíti, hogy a fokhagyma és a természetes vérlemezke-gátló tulajdonságokkal rendelkező egyéb élelmiszerek fokozhatják az orrvérzést. Ha úgy találja, hogy fokozódott az orrvérzés, miután megkezdte a fokhagyma-kiegészítők szedését, csökkentenie kell a bevitelét.
A fokhagyma szaga lehet
A fokhagyma közismert tény, hogy rossz levegőt vagy akár testi szagot okoz az étkezés után. Ez a nyers fokhagyma étkezési egyik hátránya, mivel a nyers fokhagyma fokozhatja ezeket a hatásokat. Az Oregon Állami Egyetem szerint az allicin nevű vegyület felelős a rossz légzésért vagy a test szagáért.
Az allicin a fokhagymában egy másik kénvegyületben létezik. Véletlenül szabadon engedi az alicint a fokhagymáról, amikor rágja vagy darálja. Ez az allicin miatt a kénsav beszivárog a bőrébe és a pórusokon keresztül, okozva a fokhagymához társuló rossz levegőt és a test szagát.
De az allicin nem teljesen rossz. Valójában az Oregon Állami Egyetem szerint az allicin egyike azoknak a vegyületeknek, amelyek az egészségi előnyeinek fokhagymát adhatnak a fokhagymára. Ennek eredményeként a fokhagyma pirulákat gyártó cégek gyakran megkísérlik segíteni az allicin szervezetbe jutását. Emiatt a fokhagyma pirulák fogyasztásakor még mindig rossz leheletét vagy testi illatát tapasztalhatja meg.
Fokhagyma és gyógyszeres interakció
Mindig fontos, hogy megbeszélje orvosával az esetlegesen bevezetett vagy bevenni kívánt kiegészítőket. Ez magában foglalja a fokhagyma pirulákat és a kiegészítőket, annak ellenére, hogy úgy gondolja, hogy ártalmatlanok, mert természetesek és a fokhagyma megtalálható az ételekben. Ha nem mondja orvosának, hogy fokhagymatablettát szed, növelheti a kiegészítők és az esetleges vényköteles gyógyszerek közötti káros kölcsönhatások kockázatát.
A fokozott vérzési kockázat mellett a fokhagyma kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel is. Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma szerint a fokhagymatabletták befolyásolhatják a sakvinavir hatékonyságát, amelyet a HIV-fertőzések kezelésére használnak.
Az amerikai családorvosban közzétett 2017. júliusi kutatás szerint a fokhagyma befolyásolja a P-glikoprotein által szállított összes gyógyszert. Ez fontos szerepet játszik bizonyos gyógyszereknek a szervekbe juttatásában. Ha Crestor-t, Prograf-ot vagy más, ezekre a receptorokra támaszkodó gyógyszereket szed, ne vegyen fokhagyma-kiegészítőket.
