Ha valaha is lassan emésztett, tudod, hogy a tünetek milyen mértékben csökkenthetik az életminőséget. A hányinger, puffadás és puffadás időnként túl sok lehet. Tehát mi okozza a lassú emésztést (egy olyan állapotot, amelyet orvosilag gastroparezisnek neveznek), és mit tehetsz a dolgok elősegítése és az emésztőrendszer javítása érdekében?
A gastroparezis leggyakoribb oka a cukorbetegség, de a betegség együtt járhat a pajzsmirigy-túlműködéssel, autoimmun betegségekkel, az idegrendszeri rendellenességekkel és a fertőzésekkel is. Bizonyos gyógyszerek súlyosbíthatják a gastropareisiát. Bár lehet, hogy nem tudja teljes mértékben megoldani a gyomorbénulás problémáját, különösen ha krónikus orvosi ok van, néhány dolgot megtehetsz az átutazási idő javítása érdekében.
Tipp
A cukorbetegséggel összefüggő idegkárosodás a lassú emésztőrendszer leggyakoribb oka, ám az orvosi szempontból gastroparezisnek nevezett állapot fertőzések, idegrendszeri rendellenességek, hypothyreosis vagy más autoimmun betegségek következményei is lehetnek.
Mi az a gastroparezis?
Általában, amikor eszik, az erős izom-összehúzódások sorozatát indítja el, amelyek elősegítik az emésztő étel átjutását a gyomor-bél traktuson. Ha lassú emésztőrendszere van, gastropareszis néven ismert állapot vagy késleltetett gyomorürítés, ezek az izmok nem működnek megfelelően. Vagy túl lassan lépnek kapcsolatba, vagy egyáltalán nem működnek, és ennek eredményeként a gyomor nem ürül ki megfelelően.
Az izomösszehúzódások nagyrészt a test számos ideg- és sejtjének hatására támaszkodnak, de az egyik legfontosabb az ideg, az úgynevezett vagusideg. A Frontiers in Psychiatry által 2018 márciusában közzétett jelentés szerint a vagusideg nagyon felelős a különböző jelek és üzenetek továbbításáért az agyból a bélbe és fordítva.
Ez a kommunikációs vonal teszi a vagus ideget létfontosságú elemnek a gyomor és a vékonybél izmainak szabályozásában. Ha a vagus idege megsérült, vagy más okból nem működik megfelelően, az emésztés lelassul, vagy teljesen leáll.
Cukorbetegség és lassú emésztés
A cukorbetegség a leggyakrabban előforduló gastroparezis oka, és a betegség és a lassú emésztés közötti kapcsolatnak minden köze van a vagusideghez. A cukorbetegség egyik leggyakoribb szövődménye az idegkárosodás, ezt az állapotot orvosilag diabéteszes neuropathianak nevezik. Az American Diabetes Association szerint a cukorbetegek szinte felének valamilyen idegkárosodása van.
A diabéteszes neuropathia a test bármely idegrendszerét befolyásolhatja, de ha a vagus ideget érinti, az emésztőrendszer lelassulását idézheti elő. Amikor a diabéteszes neuropathia befolyásolja az emésztőrendszert (vagy bármely más testrendszer idegeit), akkor pontosabban az autonóm neuropathia kategóriába tartozik. Az emésztés lelassításán túl az autonóm neuropathia befolyásolhatja a húgyhólyag szabályozását és az erekciós funkciókat.
Melyik más okoz lassú emésztést?
Bár a cukorbetegség a leggyakoribb oka a gastroparezisnek, más állapotok is okozhatnak lassú emésztőrendszert. A lassú emésztés egyéb lehetséges okai a következők:
- Hypothyreosis
- Parkinson kór
- Sclerosis multiplex
- Vírusos fertőzés
- Korábbi hasi vagy bélműtét
- scleroderma
- Egyéb autoimmun betegségek
Bizonyos gyógyszerek súlyosbíthatják a gyomorbélbántalmat és tovább lassíthatják a gyomor ürítését. Ezek a gyógyszerek magukban foglalják:
- Narkotikus fájdalomcsillapítók (kodein, hidrokodon, oxikodon, morfin)
- antidepresszánsok
- Antikolinerg szerek (az idegjeleket gátló gyógyszerek, amelyeket általában emésztőrendszeri rendellenességek, hólyag diszfunkció és ideg rendellenességek kezelésére használnak)
- Pramlintide (a vércukorszint szabályozására szolgáló gyógyszer)
Gyakori gastroparezis-tünetek
Ha az emésztőrendszer lelassul, különféle kellemetlen tünetekhez vezethet, amelyek negatívan befolyásolják az életminőséget. Ezek a tünetek az enyhén idegesítőtől a súlyosig terjedhetnek, az Ön jelenlegi egészségi állapotától és attól függően, hogy milyen ételeket eszik. A gastroparezis jelei és tünetei a következők:
- Gyomorégés / savas reflux
- puffadás
- Hányinger
- Az emészthetetlen ételek hányása az étkezés után néhány órán belül
- Hasi fájdalom
- böfögés
- Csökkent étvágy
- Teltségérzet hamarosan étkezés megkezdése után
- Hosszú ideig teltségérzet az étkezés befejezése után
- Fogyás
- Kontrollálatlan vércukorszint (különösen cukorbetegek esetén)
- Gyomorizom-görcsök
Változtasd meg az étrenddet
Noha valószínűleg nem tudja teljesen megfordítani a gyomorbélbénulás következményeit, főleg ha a cukorbetegség következtében állandó idegkárosodás merül fel, javíthatja az emésztőrendszer működését azáltal, hogy megváltoztatja, amit eszik, és hogyan eszik. A Gastroparesis klinika azt javasolja, hogy kb. 6 apró étkezésre kerüljön a nap folyamán, ahelyett, hogy egyszerre sok ételt fogyasztana.
Az étkezés felosztása megakadályozhatja, hogy túlságosan megteljen, ami csökkentheti az émelygés, hányás és puffadás étkezés után. Az ételek nagyon jó rágása csökkentheti azt a munkát is, amelyet a gyomrának emésztése során kell elvégeznie, és ennél sokkal kényelmesebbé teheti.
Hasznos lehet elkerülni az olyan folyadék ivását is, amelyek sok helyet foglalnak el a gyomorban étkezés közben. Ha egyszerre eszik és iszik, a gyomor nagyon gyorsan megtel. A gyomorbénulásban szenvedők számára ez nagyon kényelmetlen lehet. Próbáljon folyadékot inni legalább egy órával étkezés előtt vagy után, étkezés helyett.
Egyéb teendők
Amellett, hogy kisebb ételeket fogyaszt, több időt tölt az étel rágásával, és elválasztja az italokat az ételektől, van néhány más életmód-változtatás is, amelyet az emésztés felgyorsítása és a gastroparezisben való elélhetőség érdekében tehet meg. Néhány dolgot megtehetsz:
- Az étkezés után egy órán belül ne feküdjön le.
- Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket (amelyek tovább késleltetik a gyomor ürítését). Ilyenek például a sült ételek, a vaj és az olajok, valamint a teljes zsírtartalmú tejtermékek.
- Korlátozza az oldhatatlan rostokat (ami tovább késlelteti a gyomor ürítését). Ilyenek például a nyers zöldségek, korpa és a bőrön lévő gyümölcsök.
- Egyél enyhe étrendet. A lágy diétás ételekre példa a joghurt, a főtt zöldség és a főzés.
- Kerülje a szénsavas italokat.
- Igyon sok vizet (étkezés közben).
- Vegyen be szelíd testmozgást, például séta, étkezés után.
Ha a gyomorbénulás cukorbetegség eredménye, akkor javíthatja a tüneteket a vércukorszint jobb ellenőrzés alá vonásával, mivel a magas vércukorszint további késéseket okozhat a gyomor ürítésében - állítja a mai Dietitian 2014. júliusi kiadása. A vércukorszint kezelésével elkerülheti a cukrot és csökkentheti az általános szénhidrátbevitelt. Természetesen minden esetleges életmód-változást meg kell beszélnie orvosával, mielőtt beillene őket.
