A tiszta áfonyalé - az áfonyák édesítetlen léét gyakran használják húgyúti fertőzések kezelésére, noha hatékonyságát gyógyászati szempontból nem bizonyították. A vörös áfonya juice-nak más egészségügyi tulajdonságai is vannak, például magas vitamin- és ásványi anyag-tartalma, és javíthatja a szív egészségét.
Tipp
A tiszta áfonyalé a kalcium, magnézium, kálium, szelén, vas és cink ásványi anyagokat tartalmazza, és 15 esszenciális vitamin jó forrása, beleértve a C, B6, B12, E, K és A vitamint, valamint a tiaminot, niacint és riboflavinot. Szerepet játszhat a szív egészségének javításában is.
Áfonya előnyei
A vörös áfonya, az őshonos örökzöld cserje, Észak-Amerikában növekszik, és torta vörös bogyós gyümölcsöket produkál mindenütt a Hálaadás asztalához szósz vagy desszertek formájában. A áfonya juice szintén népszerű és széles körben kapható az üzletekben, általában cukorral vagy más gyümölcslével, például almával vagy szőlővel édesítve.
A tiszta áfonyalé - amelyet áfonyából édesítetlen léként adnak el - gyakran étrend-kiegészítőként alkalmazza a húgyúti fertőzések (UTI) kezelésére vagy megelőzésére - állítja a Nemzeti Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központ (NCCIH). A áfonya vagy a áfonya növény leveleit a hagyományos orvoslásban használták hólyag, gyomor és máj rendellenességek, sebek és cukorbetegség kezelésére.
Az AgResearch magazin 2016. májusi számában közzétett tanulmány kimutatta, hogy napi két uncia 8 uncia pohár áfonyalé fogyasztása számos kardiovaszkuláris betegség, cukorbetegség és stroke kockázati tényezőjét csökkentette.
A tiszta áfonyalé különbözik a kereskedelemben előállított többi gyümölcslétől azáltal, hogy nincs hozzáadott cukor. Táplálkozási szempontból is előnyös. Az USDA kimutatja, hogy az édesítetlen áfonya juice a kalcium, magnézium, kálium, szelén, vas és cink ásványokat tartalmazza, és 15 esszenciális vitamin jó forrása, ideértve a C, B6, B12, E, K és A vitaminokat, valamint a tiaminot, niacint és riboflavin.
Az 1 csésze édesítetlen áfonya juice 116 kalóriát, majdnem egy gramm fehérjét és 30 gramm szénhidrátot tartalmaz az USDA szerint. Noha édesítetlen, a tiszta áfonya juice tartalmaz 30 grammot a természetben előforduló cukorból.
Áfonya-kiegészítők szintén kaphatók áfonyás tabletták, kivonatok, por és kapszula formájában.
Áfonya juice ivásának hátrányai
Az tiszta áfonyalé ivása általában biztonságosnak tekinthető, az NCCIH megjegyzi, bár annak nagy mennyiségű ivása gyomorpanaszokat okozhat, és idővel növelheti a vesekő kockázatát. Nagy áfonya adagok megváltoztathatják a warfarin, egy antikoaguláns (vérhígító) szintjét.
Noha az áfonya UTI kezelését gyakran alkalmazzák, a Cleveland Clinic által közzétett cikk szerint a áfonyalé ivása vagy áfonyás kiegészítők szedése valószínűleg nem segít. A áfonya aktív összetevőt, A-típusú proanthocyanidineket (PAC) tartalmaz, amelyek megakadályozzák a baktériumok tapadását a hólyag falához. A cikk idézi az orvos urénetet Courtenay Moore-t, aki szerint nincs elegendő ez a hatóanyag a lében vagy a kiegészítőkben az UTI megelőzésére vagy gyógyítására.
A Wisconsini Egyetemi Orvostudományi és Közegészségügyi Iskola kijelenti, hogy nincs bizonyíték arra, hogy az áfonya gyógyíthatja a UTI-t. De ha kipróbálni szeretné, az iskola tiszta áfonyalé ivását ajánlja, és megemlíti, hogy egy áfonya juice-koktél ivása nem lesz nagyobb hatással az UTI-ra, mint másfajta gyümölcslé ivása.
A Harvardi Egyetemi Egészségügyi Levél azt is részletezi, hogy a bizonyítékok vegyesek arról, hogy az áfonya juice segít-e a UTI-k megelőzésében, és azt állítják, hogy sok kereskedelemben kapható áfonya juice tartalmazhat magas hozzáadott cukrot és kalóriát.
