A jég evésének előnyei hasonlóak az ivóvíz előnyeihez. Mivel a jég csak fagyasztott víz, ezért nem nyújt további előnyöket az egészségre. Mindaddig, amíg a jég fogyasztásakor biztonságos módon jár, a jégfogyasztás kiváló alternatívája lehet az étrend további folyadékának eléréséhez.
Tipp
A jég evése segíthet hidratált állapotban tartani. Más egészségügyi komplikációkat is okozhat, vagy a mögöttes rendellenesség tüneteként nyilvánulhat meg.
A hidratálás előnyei
Az ivóvíz számos egészségügyi előnyt jelenthet a testének. A víz nélkülözhetetlen az egészség szempontjából, mivel befolyásolja a test minden sejtjét, szövetét és szervét. A Mayo Clinic szerint a víz segíthet a testhőmérséklet szabályozásában, az ízületek védelmében, a test lágyszöveteinek védelmében és a hulladéktermékek kiürítésében a testéből.
A vízfogyasztás, mint például a jég rágása, hozzájárulhat a kiszáradás megelőzéséhez. A kiszáradásnak negatív, potenciálisan halálos hatása van az emberi egészségre. Még az enyhe kiszáradás is lassúnak érzi magát, és energiahiányt okozhat.
A Mayo Clinic szerint a dehidráció néhány lehetséges jele lehet zavart, szájszáj vagy nyelv, szélsőséges szomjúság, szédülés, sötét vizelet és kevésbé gyakori vizelés. Ha nem elég vizet kap, szervkárosodást szenvedhet és meghalhat.
A jég étkezésének mellékhatásai
Noha a jég általában biztonságos, mivel csak fagyasztott víz, nemkívánatos hatásokat okozhat, vagy okozhat. A legveszélyesebb hatás vagy szövődmény az, hogy megfojthat a rágott jégen.
Ennek elkerülése érdekében rágja meg a jégforgácsot vagy a jéggyűrűt, amelynek közepén lyukak vannak. Ez segíthet megakadályozni a fulladást a jégen.
Ezen túlmenően, ha gyakran rágja a jeget, bizonyos fogászati problémákat tapasztalhat. A gyakori jégrágás elronthatja a fogzománcot. Az Amerikai Fogorvosok Szövetsége szerint a jég azon ételek egyike, amelyeket kerülendő.
Ha túl sok zománc elkopik, akkor fogai érzékenyebbé válhatnak a meleg és hideg érzéseire. Ugyanakkor a töltelékek meglazulhatnak, és a csökkentett zománc hajlamosabbá teheti az üregekre.
Jég evési rendellenességek
Noha időnként csak élvezheti a jég evését, ami meglehetősen normális, mások kényszerülhetnek arra, hogy jégeljenek. Ha ez bekövetkezik, fennáll annak esélye, hogy a személy pica néven ismert étkezési rendellenességgel rendelkezik.
A Nemzeti Táplálkozási rendellenességek szövetsége szerint a pikát olyan étkezési rendellenességnek tekintik, amely olyan anyagok fogyasztását foglalja magában, amelyeket általában nem tekintnek élelmiszernek. Ez tetszőleges számú elemet tartalmazhat, beleértve a festékdarabot, a gumit, a hajat vagy a jeget.
A pica pszichológiai rendellenesség. A pica kialakulásának kockázatát képező emberek körébe tartoznak a vashiányos, a rossz táplálkozású és más pszichológiai rendellenességekben, például autizmusban szenvedők.
Mások kényszerülhetnek arra, hogy jeget enni a vashiány mögöttes állapota miatt, amelyet vérszegénységnek hívnak. A vérszegénységgel küzdő emberek nem rendelkeznek elegendő mennyiségű vörösvértestet ahhoz, hogy az agyba oxigént szállítsanak, és ez arra késztetheti őket, hogy vágyjanak jégre.
A Medical Hypotheses közzétett kutatási tanulmány szerint 2014 októberében az emberek kénytelenek rágni a jeget, mert ez olyan reakciót vált ki a testben, amely több vért hoz az agyba. Az agy fokozott véráramlása azt jelenti, hogy az ember éberbben érezheti magát, ami hatékonyabb kognitív működést eredményezhet.
