Az izomráncok különféle tényezők következményei lehetnek, ezek közül a súlycsökkenés is. Bár a fogyás nem közvetlenül okoz izomrángást, a fogyás számos mellékterméke okozhatja ezek az izomösszehúzódások, ideértve az izzadást és az izmok túlzott használatát.
Izomrángások
Az izomrángások olyan akaratlan izom-összehúzódások, amelyek a bőr alatt láthatóak. Az izomrángolás általában ártalmatlan, általában nincs szükség orvosi kezelésre. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint ezek a csípések gyakoriak és gyakran észrevétlenek.
Izomrángások okai
Az izomrángások gyakran az izmok túlzott használatának, a diuretikumok használatának, a stressz, a kiszáradás, az ásványi anyagok vagy elektrolitok hiányának következményei. Izomrángások gyakran fordulnak elő a szemhéjon, borjúkon vagy hüvelykujjon, és ezeket gyakran a stressz okozza. A jóindulatú ráncolások gyakran előfordulhatnak, és egyszerre csak néhány napig tarthatnak.
Fogyás
A súlycsökkenés izmokat húzhat. A testgyakorlásból adódó súlycsökkenés például az elektrolit-ásványok, például kálium és nátrium elvesztését okozhatja izzadás miatt. Ez hátrányosan befolyásolhatja a test elektromos impulzusát, és izomrángásokhoz vezethet.
Gyógyszerek
A Mineral Resources International szerint az izomrángások enyhíthetők az elektrolitok, például nátrium, kálium és magnézium felhasználásával. A nátrium megtalálható a sóban, amely az izzadás miatt könnyen elveszik, ezért fontos a nátriumszint helyettesítése a nehéz testmozgás után. A kálium megtalálható különféle élelmiszerekben, például banánban, citrusfélékben, avokádóban, paradicsomban és babban. A magnézium megtalálható a hüvelyesekben, a teljes kiőrlésű gabonafélékben és a zöld leveles zöldségekben.
Egyéb okok
Néhány izomrángás oka súlyos lehet, és erre orvosnak kell felhívnia a figyelmet. Például az idegkárosodás akaratlan izomrángásokat okozhat. Ezeket izomdisztrófia, gerincizom atrófia és gyenge izmok (myopathia) is okozhatják. Ezen állapotok tünetei között szerepel az érzékelés elvesztése, izomvesztés és izomgyengeség. Ha izomráncai továbbra is fennállnak, keresse fel orvosát.
