Nem számít, hogy hány órát alszik, vagy az alkalmazott szérummennyiség, néha makacs, sötét, szemkörök alatt nem tűnik el. A sötét körökben a vitaminok szedése azonban segíthet.
Mi okozza a sötét köröket?
A szem alatti sötét körök különböznek a sérülések által okozott zúzódásoktól vagy a fertőzés okozta bőrpírtól. A sötét szemkörök leggyakoribb oka a fáradtság, de kiszáradás, allergia, ekcéma vagy akár genetika is okozhatja. A Mayo Clinic szerint sötétnek tűnő szemkörök csak az elöregedés során kialakuló puffadt szemhéjak vagy szemének üreges árnyai.
Míg a folyosókat jól ismert, drága szem- és arctermékek bélelik, ezek csak átmeneti megoldások. Az egészséges bőr fenntartásának kulcsa az egészséges táplálkozás, az életmód és a bőrápolás rutinja.
Az Amerikai Dermatológiai Akadémia szerint "a fényvédő a legközelebb esik a fiatalok szökőkútjához", és ezt minden alkalommal alkalmazni kell, amikor kiment. Éppen ellenkezőleg, az életmód szokásai, például a dohányzás felgyorsíthatják a bőr öregedését, valamint egyes bőrbetegségek, például a psoriasis súlyosbodását. Bár semmi sem képes megszabadulni a sötét karikáktól és a ráncoktól, minél egészségesebb vagy, annál egészségesebbnek fog kinézni!
Vitaminok a sötét körökhez
A sötét köreket alapozóval könnyen elrejtheti, vagy hideg kompresszorokkal csökkentheti, de számos kezelési lehetőség is magában foglalja az esszenciális vitaminok magas szintjének fenntartását. A sötét körök számára a legjobb vitaminok a következők:
K-vitamin, amely erősen ajánlott azoknak, akik hiperpigmentációt szenvednek. Az orálisan vagy topikálisan bevehető vitamin segíti a sötét bőr megvilágítását.
C-vitamin, amely kiváló vitamin a sötét körökben, mivel segít az erek ellenőrzésében. Megtalálható az élelmiszerekben, például a citrusfélékben.
Az omega-3, amely egy zsírsav, amely jó a szemre, és segíthet az erekben is. A Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint a növényi olajok, például a lenmag-, szójabab- és repceolajok omega-3-ot tartalmaznak.
Az E-vitamin, amely erőteljes antioxidáns, megvédi a testet a szabad gyököktől, amelyek öregedés jeleit okozhatják, ideértve a bőr elvékonyodását és ráncolását a szem alatti területen. Az E-vitamin jó forrásai az olajbogyó, a növényi olajok, a spárga és az avokádó.
Diéta szem körüli körökben
A legjobb kör a szem körhöz és puffadtsághoz az, amely magas szintű bizonyos vitaminokat tartalmaz. Csökkentheti vagy megszabadulhat tőlük, ha néhány összetevőt beépít az étrendbe:
- Petrezselyem, amely támogatja a vese működését azáltal, hogy kiüríti a test felesleges folyadékát. Kombinálja a friss petrezselymet salátával vagy adja hozzá a turmixokat.
- Gyógyteák, amelyek felgyorsítják a felesleges folyadék eltávolítását, miközben eltávolítják a méreganyagok testét is.
- Frissen facsart gyümölcslé, amely erősen koncentrált vitaminokban, ásványi anyagokban és enzimekben. Úgy működnek, hogy megtisztítsák a szennyeződések testét a véráramban.
- Víz, amely nélkülözhetetlen az étrend számára a szem körökben. Amit a legtöbb ember nem tudja, az kell, hogy naponta 8-10 csésze inni kell, hogy hidratált maradjon. Ha a test kiszáradt, akkor visszatarthatja a vizet, és a szem alatti puffadást okozhat.
