A váll területe sok izomból áll, amelyek részt vesznek a vállöv stabilizálásában. A váll izomgörcsei fájdalmasak, és fájdalomra utalhatnak a test többi részén, például a nyakon, a karokon, a fejen és a kezén. A csomózott izmok nyomást gyakorolnak a mögöttes idegekre, okozva a fájdalom áttételét.
A Supraspinatus izom
A supraspinatus izom fedezi a lapocka lapátot. A supraspinatus izom a lapocka tetején helyezkedik el, és a kar felső részén az ínhez kapcsolódik - magyarázza a SportsInjuryClinic.net. Ez az izom fontos a kar felfelé és oldalra emelésében, valamint dobási mozgásokban. Ebben az izomban a csomók fájdalmat okozhatnak a nyakon és a vállakon. Ezenkívül a supraspinatus görcs fájdalmat és merevséget okozhat, amikor megpróbálsz felemelni vagy dobni.
Szűk subscapularis izom
Az subscapularis az egyik olyan izom, amely a legtöbb váll fájdalomért felelős, az Integrációs Egészségügyi Intézet szerint. A lapocka alatt helyezkedik el, az eredete az alkapszuláris fossaban helyezkedik el, és a gömb alsó gumójára helyezkedik el. Az subscapularis izom felelős a kar mediális forgásáért és a glenohumeralizmus stabilizálásáért.
Az subscapularis görcs tünetei a vállak közötti fájdalom, amely a karjain sugárzik. Ezen felül az izomgörcs fejfájást, zsibbadást és bizsergést okozhat a felső végtagokban, valamint a nyak feszültségét. Fájdalom és merevség jelentkezhet, ha karját az érintett oldalon meddig forgatják.
Rombusz izom anatómia
A rombusz izma felelős a felsőtest számos tevékenységéért. A The Hospitalist szerint, a Kórházi Orvostudományi Társaság kiadványa szerint a rombusz eredete az utolsó nyaki és az első néhány mellkasi csigolya van, a behelyezés pedig a combod belső határán található.
A rombuszgörcsöt a kar és a váll túlzott használata okozhatja - többnyire rezsi tevékenységek során, például teniszlabda kiszolgálása vagy tárgyak magas polcon történő elhelyezése során. Ennek oka lehet a túl sok számítógép-használat vagy a várakozóasztalok, valamint a tálca a feje fölött tartása.
A rombuszgörcs tünetei között szerepel a vállak és a karok mozgáskorlátozásának csökkentése, a lapocka közötti gyengéd csomó, a fájdalom a nyaki és a karok felé, amely fokozódik, ha a csomót tapintják. Ezenkívül a hát, a nyak és a vállak merevsége is fennállhat.
Otthoni gyógymódok az izomcsomók számára
A Mayo Clinic szerint az izomcsomók vagy görcsök általában otthoni gyógyszerekkel kezelhetők. A feszes izom nyújtása vagy az izomcsomó finoman dörzsölése segíthet abban, hogy pihenjen. Ha hőt ad a területre fűtőpaddal vagy forró zuhannyal, növeli a véráramot és segíti az izom pihenését. Másik lehetőségként jég alkalmazható a zsibbadás fájdalmának enyhítésére.
A lapocka izomcsomóit a váll más izmainak gyengesége okozhatja. Ezen felül a napi tevékenységek végrehajtása hozzájárulhat az izomgörcsökhöz. Keresse meg a fizikus terapeutát az egyéni testmozgási programhoz, ha csomó van a lapocka mentén.
