Úgy gondolja, hogy kevesebb étkezés kevesebb gyomorzsírt eredményez. Sajnos ez nem feltétlenül így van. Kevesebb étel fogyasztása, mint amennyire a testnek szüksége van, alultápláltsághoz vezet. Ez lehet vitaminhiány, fehérjehiány és / vagy szénhidráthiány formájában. Végül ez a test éhezéséhez vezet. A TV-ben sok olyan kép látható, amelyek szó szerint egy kerek hasaval éheznek. Ezt kwashiorkornak hívják.
Funkció
A szervezet működéséhez sokféle tápanyagot igényel. Csakúgy, mint autója, ha nem tölt be egyszerre egy idő alatt, akkor sem megy sehova. A teste hasonló módon működik. Ha nem eszünk eleget, a tárolt zsír nem képes fenntartani a test működését. A fogyáshoz csökkentenie kell a kalóriát és / vagy növelnie kell az aktivitást. Folytatnia kell annyi élelmet, hogy támogassa a test működését és egészséges maradjon. Az alultáplálás azt jelenti, hogy a test különféle részeit éhezteti, és végül abbahagyják magukat.
Zsír
A testnél kevesebb étkezés esetén a kortizolszint emelkedik. Ez a stresszhormon arra készteti a testet, hogy megtapadjon minden újabb üzemanyag-fagy felett. Ezeket a falakat a hasban a legjobb tárolni. Minél kevesebbet eszik, annál inkább gondolkodik a test éhezéséről, tehát úgy, mint egy kisgyerek, aki nem hajlandó feladni kedvenc játékát, addig a test nem fog feladni semmilyen zsírkészletet, amíg erre feltétlenül szükség van. Ez azt jelenti, hogy az alultáplálás nem fogja eltávolítani a gyomorzsírt, amíg nincs elegendő izom a fogyasztáshoz.
kwasiorkhor
Ha nem veszi igénybe a testét, az az izomszövet elfogyasztását eredményezi, hogy elegendő energiát biztosítson a test működéséhez. Alázatlanul elveszíti az izmokat és az izmok definícióját, mivel az izmok kannibalizálódnak. A Kwashiorkor elsősorban a fehérje hiánya az étrendben. Az egyik tünet a kiálló has. Valójában nem zsír, hanem folyadék, amely a test minden sejtjéből kiszivárog a hasüregbe. Ez az alultáplálás súlyos formája, és ritka az Egyesült Államokban, bár sok ember szenvedhet az alultápláltság különböző fokától, ha nem eszik eleget.
Hatások
Ha a test nem kap elegendő táplálékot, akkor fáradt lesz, és a gyomor morgolódása és görcsözése zavarhatja az alvást. Az izmok építése és javítása alvás közben zajlik, ami nem történhet meg, ha nincs elég étel ahhoz, hogy együtt dolgozzanak. Fennáll a veseelégtelenség, a szívroham és akár a halál kockázata. Ön is hangulati ingadozásoktól szenved, és általában nem érzi magát jól. Ha elegendő táplálékot fogyaszt, hogy testének elegendő üzemanyagot biztosítson, akkor valójában segít a fogyásban. Az edzés hozzáadásával elveszítheti a gyomorzsírt. Sokkal jobban fogod érezni magát.
