A multivitaminok nem minden, amelyek repedtek, de segíthetnek, ha hiányzik bizonyos vitaminok vagy ásványi anyagok. Az étrend-kiegészítő társaságok egyre jobban megcélozzák multivitaminjaikat bizonyos populációk felé. Például egyes multivitaminok a koffeint adnak a fogyókúra, hogy fokozza az anyagcserét. A GNC Women Ultra Mega sorozatának különféle lehetőségei vannak, függetlenül attól, hogy az Ön célja a teljesítmény fokozása, a zsírégetés vagy az egészséges életmód öregedésekor.
GNC női ultramega
Mivel a GNC nőknek szánt multivitaminok zászlóshajója multivitamin, ez a kiegészítő minden alapot lefedi. A GNC honlapja szerint a 21 különböző vitamin és ásványi anyag napi értékének 100% -a, valamint az antioxidánsok speciálisan kialakított keveréke, amely segíthet csökkenteni a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. Az antioxidánsok azonban nem feltétlenül olyan hasznosak, mint amire gondoltak. Például egy, a Nemzeti Rákkutató Intézet egy cikke kifejti, hogy valószínűleg nem hatékonyak a rák megelőzésében vagy javításában.
Ezek a multivitaminok biotint tartalmaznak, amelyek javíthatják a haját, a bőrt és a körmöket. Van néhány bizonyíték arra, hogy vastagabbá és erősebbé teszi a körmeit - nyilatkozta az Étrend-kiegészítők Nemzeti Egészségügyi Intézetének cikke. Ezenkívül tartalmaz kalciumot, amely támogatja a csontok egészségét, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek fokozzák az immunrendszert.
Ez a GNC multivitamin tabletták formájában, és azok számára, akiknek problémája van a tabletták nyelésével, rágható-gumi formában.
Ultra Mega 50 Plus
Ez a vitamin hasonló profilú, mint a szokásos GNC Women's Ultra Mega. Két kulcsfontosságú kiegészítés létezik, amelyek miatt az 50 éves vagy annál idősebb nőkre szabott. Kalcium és D-vitamin keverékét tartalmazza a csontok egészségére. A D-vitamin segíti a csontokat a kalcium felvételében és felszívódásában, ami fontos, mivel a csontsűrűség az életkorral lassan csökken.
Ezek a vitaminok tartalmaznak luteint, hogy a bőr hidratálódjon, a GNC honlapja szerint, és a hialuronsavat, amelyek elősegíthetik a bőr rugalmasságát.
Ultra mega vas és jód nélkül
Lehetséges, hogy sem a vas, sem a jód nem ért egyet a testével. A vashiány orvoslása érdekében nem ritka emésztőrendszeri problémákat tapasztalni - állítja a Linus Pauling Intézet cikke. Noha ez ritka, valószínűleg hajlamos arra, hogy a testben felhalmozódjon a vas, ebben az esetben a vaskiegészítő szedése káros lehet. Keresse fel először orvosát.
Az alacsony jódszint hypothyreosisot okozhat, ahol pajzsmirigyük nem termel elegendő hormont. Ha pajzsmirigy-túlműködésük van, akkor a jódkiegészítők szedése nem segíthet, és a Mayo klinika szerint valójában még rosszabbá teheti a dolgokat. Ha szenved ebben a betegségben, akkor legjobb, ha elkerüli ezt a kiegészítőt.
A legtöbb multivitaminnak van vasa, jódja vagy mindkettő. Ennek a GNC multivitaminnak nincsenek, tehát akkor is beveheti, ha bármelyikre érzékeny. Ha nem tud vasat venni, de jódot is igénybe vehet, akkor fontolóra veheti a nők Ultra Mega vitaminját, amely vas nélkül érkezik.
Ultra Mega Active
Ez a multivitamin az aktív nők felé irányul. Hiányzik néhány olyan összetevő, amelyet a szokásos Női Ultra Mega Active multivitamin tartalmaz, de egy olyan összetevővel rendelkezik, amely kifejezetten a sportteljesítményre irányul: betain. Ez a kiegészítő céklaból származik, és célja, hogy növeli a kitartást edzés közben, bár a bizonyítékok korlátozottak. Megkaphatja ezt a vitamint vas nélkül, ha idegesíti a gyomrot.
Ultra mega energia és anyagcsere
Ha zsírégetést és energiaszintet szeretne növelni, akkor kipróbálhatja a Women Ultra Mega ezt a variációját. 137 milligramm koffeinkeveréket tartalmaz, amely fokozza az anyagcserét és energiát ad a mozgáshoz.
A multivitaminok nem javítják az étrenddet
A Johns Hopkins Medicine cikke, amely a multivitamin-kutatásokat vizsgálta, arra a következtetésre jutott, hogy a multivitaminok szedése nem sok előnnyel jár. Ehelyett hangsúlyozza az étrend változtatásainak fontosságát, ha egészségesebb szeretne lenni.
A telített zsírok, a transzzsírok, a nátrium és a cukor csökkentése segít elkerülni az olyan egészségügyi problémákat, mint az elhízás és a cukorbetegség, a cikk szerint. Az egészséges testsúly fenntartása szintén fontos. Az étrend-kiegészítők egyszerűen csak a torta jegesedése, és lehet, hogy egyáltalán nem szükséges.
