Függetlenül attól, hogy kezdő, tapasztalt vagy versenyző futó, van egy elem, amely különbséget tehet a nagyszerű futás vagy a koszos verseny között: a cipő. Manapság megdöbbentő lehet a választás, ha egy speciális futóboltba sétálunk - a piacon lévő márkák, stílusok és cipőtípusok száma még a legképzettebb fogyasztókat is elmoshatja és zavarba hozhatja. A sok futó félreértését még hozzáfűzi, hogy futáshoz szükség van-e nyomvonalakra.
szempontok
Mindkét típusú cipő, akár út-, akár farokcipőt választ, előnyöket kínál a futó számára. A cipőket két célt szem előtt tartva tervezték. Először is, hogy megvédjük a lábakat és a testet a sérülésektől, amelyek a földre történő ütés ismételt hatásaiból származhatnak. Másodszor, hogy maximalizálja az előrehaladást azáltal, hogy megfogja az utat vagy a nyomvonal felületét, hogy vonósságot biztosítson, elősegítve az előrehaladást. Ezenkívül a cipőket olyan körülmények kompenzálására gyártják, mint például a túlzott túlmúlás vagy a szupináció mozgásvezérlő vagy stabilitási alapú cipő révén. A cipőgyártók szinte bármilyen körülmények között cipőt gyártanak, hogy kijavítsák ezeket a bio-mechanikai "hibákat". Függetlenül attól, hogy 5K-os versenyt vagy nyomvonal-futtatást végez, a gyártó és a felhasználó célja ugyanaz: hogy a futóknak előnyt biztosítsanak a személyes legjobb idő elérése felé.
Előnyök
A két típusú cipő közötti fő különbség a gyártásuk során felhasznált anyagok típusain rejlik. A közúti cipő általában könnyebb anyagból készül, és vékonyabb futófelülettel rendelkezik. A Trail cipő nehezebb, vastagabb talppal, amely még a legnehezebb körülmények között is segíthet fenntartani a cipő integritását. A legtöbb futó járdán, sima felületen és ápolt utakon fut. Ilyen körülmények között a közúti cipő elegendő a legtöbb futó igényeinek kielégítéséhez.
Jellemzők
Azoknak a futóknak a kis százaléka számára, akik terepútvonalakon, vagy az út és a nyomvonal keverékén futnak, megfelelő lehet egy nyomvonal-cipő. Az első dolog, amelyet figyelembe kell venni, ha egy pár nyomvonalat vásárol, az a terep típusa, amelyen futni fog. Kantáros utakon / lovas utakon, kerékpáros utakon, szabadidős utakon, tűzutakon vagy túraútvonalakon futsz? Ezek a nyomvonalak dombos, sziklás, vagy a patakok különböző pontokon haladnak? Megkívánják, hogy távolítson el nagy tárgyakat, mint például lehullott fákat? Sok nyomvonalas futó javasolja, hogy cipőkkel futtasson.
szempontok
Miután meghatározta a felület típusát, amelyre várhatóan a legtöbb futás megtörténik, elkezdheti fontolóra venni a cipőjéhez szükséges tulajdonságok típusát. A legtöbb nyomvonalas cipő párnázattal és alátámasztással rendelkezik, amely védelmet nyújt az ízületeknek és a bokáknak, különösen egyenetlen felületeken. A talpak modellenként változnak. A tipikus útcipőhöz képest a nyomvonalas cipő vastagabb és csúnyabb talppal rendelkezik. A hozzáadott sűrűség nagyobb stabilitást biztosít egyenetlen és egyenetlen terepen. Minél könnyebb vagy "agresszívabb" a cipő, annál jobb tapadást és tapadást biztosít a cipő.
Kiválasztás
Következtetés
Számos választási lehetőséget és szempontot kell figyelembe venni annak eldöntésekor, hogy egy út- vagy nyomvonal-cipő hasznos-e az ön számára, valamint a bio-mechanikához és a futási stílushoz. A legfontosabb, amikor a cipőről döntenek, hogy a cipő illeszkedik a lábához, és hogy nem próbálja meg a lábát a cipőhöz illeszteni. A hólyagok, a fekete körmök vagy a fájdalom mind kényelmetlen futást, akár sérülést okoznak. Ha úgy találja, hogy a fokozott ütéselnyeléssel és stabilitással rendelkező nyomvonalas cipő a megfelelő cipő, függetlenül attól, hogy milyen terepen fut, akkor ez a megfelelő cipő az Ön számára. Ugyanez vonatkozik az útcipőre. Megtalálva egy megfelelő cipőt, ez biztosítja az évek egészséges, boldog futását.
