A tea nemcsak a nemzet egyik kedvenc itala, hanem a kutatások azt is sugallják, hogy a rendszeres fogyasztás elősegíti a cukorbetegség leküzdését. A 2014. évi Nemzeti Diabetes Statisztikai Jelentés szerint 2012-ben 29 millió amerikai cukorbeteg volt. Míg az 1. típusú cukorbetegség nem függ össze az életmóddal, a rossz étkezési szokások és a testmozgás hiánya növeli a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A zöld, fekete és oolong teák vércukorszint-csökkentő tulajdonságokkal rendelkezhetnek.
Zöld tea
2013-ban az "American Journal of Clinical Nutrition" kiadványt publikált, amelyben 17 klinikai vizsgálatot elemeztek, hogy felmérjék a zöld tea hatását a glükózkontrollra. A kutatók azt találták, hogy a zöld tea fogyasztása jelentősen csökkenti az éhomi vércukorszintet és az A1c hemoglobint - a vér glükózhordozó fehérjét. A HbA1c hasznos mutatója a konzisztens vércukorszint-szabályozásnak, és cukorbetegségben szenvedő embereknél rendszeresen mérik annak biztosítása érdekében, hogy a vércukorszintjük megfelelő legyen.
Fekete tea
A zöld teahoz hasonlóan a fekete tea elősegíti az egészséges vércukorszintet - nyilatkozta egy tanulmány, amelyet a "Preventative Medicine" folyóirat 2012. májusi kiadásában publikáltak. A kutatók egészséges felnőtteknél megvizsgálták a fekete tea hatását a vércukorszintre. A résztvevők 12 hétig ivtak fekete teát, és a glükóz- és lipidszintet megvizsgálták az alapvonalhoz viszonyítva. A fekete tea 18 százalékkal csökkentette a vércukorszintet, amit a kutatók szerint rendkívül jelentősnek tartottak. Megfigyelték a trigliceridek számottevő csökkenését és a koleszterin rossz formáját, az alacsony sűrűségű lipoproteint is.
Oolong tea
Úgy tűnik, hogy az Oolong tea csökkenti a vércukorszintjét, de csak cukorbetegek esetén. A "Diabetes Care" folyóirat 2003-ban publikált egy tanulmányt, amely bemutatta, hogy az oolong tea jelentősen csökkentette a vércukorszint 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek körében. Az "European Journal of Clinical Nutrition" azonban 2011-ben közzétett egy tanulmányt egészséges, nem diabeteses férfiakkal, és nem sikerült ugyanazokat az eredményeket elérni. A későbbi kutatás kutatói úgy találták, hogy az oolong tea fogyasztása nem befolyásolta szignifikánsan a nem diabeteses felnőttek vércukorszintjét.
A vércukorszint kezelése
Cukorbetegség esetén működjön együtt orvosával a vércukorszint kezelésében. Mondja el neki, ha érdekli-e tea hozzáadása az étrendbe a vércukorszint esetleges előnyeinek elérése érdekében. Szorosan ellenőrzi a vércukorszintjét, és szükség lehet a gyógyszeres kezelés módosítására. Ha cukorbetegségben szenved, tartson be egészséges táplálkozást, tartsa egészséges testtömegét, és rendszeres testmozgással mozgassa izmait. Túlsúly, ülő életmód és rossz étrend növeli a cukorbetegség kockázatát.
