A haditengerészet SEAL-je egy elit harci erőből áll, amelyet John F. Kennedy elnök 1962-ben hozott létre az amerikai haditengerészet szerint. A haditengerészet SEAL-ok fizikai fitnesz-színvonala magas. Amellett, hogy rendelkeznek bizonyos fizikai tulajdonságokkal, amelyek alkalmasak a képzési programra való felvételre, az úgynevezett Basic Underwater Demolition / SEALs vagy BUD / S néven, a toborzóknak meg kell tenniük a kezdeti tesztet, mielőtt továbbmennek a képzési folyamatba.
Úszási követelmény
A jogosultsági követelmények egy része magában foglalja a búvárokhoz szükséges fizikai vizsga megfelelő elvégzését. Ha a toborzó sikeresen teljesíti ezt a vizsgát, és megfelel a alkalmassági képesítéseknek, akkor teljesítheti a fizikai szűrővizsgálat követelményeit. Az első teszt a haditengerészet szerint egy 500 yardos úszást foglal magában, amely legfeljebb 12 perc, 30 másodperc alatt elkészül. Stew Smith, a volt haditengerészet SEAL és egy hitelesített erõsítõ és kondicionáló szakember, a Military.com szerint a három ütés csak megengedett: úszóütés, oldalsó löket és mellütés. A versenyképesség megőrzése érdekében Smith azt javasolja, hogy a tárgyalást nyolc-kilenc perc alatt fejezzék be. Az újoncok az úszás befejezése után 10 perces pihenést kapnak a következő feladat előtt.
Pushups követelmény
A teszt hátralévő részére szárazföldön kerül sor, és az Egyesült Államok Haditengerészetének beszámolója szerint két perc alatt 50 nyomást gyakorolnak. Smith azt ajánlja, hogy töltsön ki legalább 100 pushup-ot, amilyen gyorsan csak lehetséges a toborzás, miközben megőrizze a megfelelő formát. A teszt során a SEAL oktató nem veszi figyelembe a nem megfelelő végrehajtást.
Situps követelmény
Kétperces pihenés után teljes üléseket toboroz, legalább 50 perc alatt két perc alatt. Smith azt ajánlja, hogy végezzen legalább 100 ülést a versenyképesség megőrzése érdekében, de figyelmezteti, hogy a toborzásnak meg kell gyorsulnia. A 80–100 ülés-a-két perc alatt tartományba eséshez végezzen 20–30 ülést 30 másodperc alatt.
Húzókra vonatkozó követelmény
További két perc pihenés után 10 perc után 10 percnyi toborzást toboroz. Smith szerint a toborzónak legalább 15-20 húzással kell teljesülnie, hogy kiemelkedjen. Az újoncoknak nem szabad megérinteniük a talajt vagy elengedni a rúdot az edzés során.
Futási követelmény
Az utolsó fizikai fitnesz tesztre, egy 1, 5 mérföldes futásra, 10 perces pihenő után kerül sor. A toborzónak a futást legfeljebb 10, 5 perc alatt be kell fejeznie. Smith szerint a gyakorlatot csizmával és nadrággal kell elvégezni. A verseny ideje 9-10 perc. Célozzon 90 másodpercre minden negyed mérföldön, ha kilenc perc alatt szeretné befejezni a futást.
