Joel Cohen, a "The Simpsons" író egész nap fánkról írt, tehát nem meglepő, hogy mielőtt maratonra edzett, életstílusa kezdte tükrözni Homerét. "A szellem állatom egy tengerparti bálna volt" - írja Cohen "Hogyan veszítsünk el egy maratont" című könyvében.
"A TV-írószobák nem a legegészségesebb hely a világon. Ez a életmód, amikor a napi 12 órás ülést és a napi 14 órát eszik, nem vezet a legmagasabb szintű fitneszhez" - mondta Cohen a LIVESTRONG.COM-nak a legutóbbi erősebb podcaston.
Cohen csatlakozott a LIVESTRONG.COM GM-hez, Jessica Barron és a podcast-házigazda Erin Mosbaugh, hogy beszéljen a maratoni edzésről és a 26, 2 mérföld futáshoz való felkészülés tippeiről. Cohen több maratont futott, és továbbra is fitnesz és szórakozás céljából fut. Barron, aki 2017-ben először futtatta a bostoni maratont, szintén megosztotta titkait a fájdalomtól való edzéshez.
Az egyik módja annak, hogy megőrizze ihletet - különös tekintettel a 26, 2 mérföld végére -, gondolni valakit arra, hogy szentelje a versenyét - mondta Barron. Bátyja tiszteletére futott, aki öngyilkosságot követett el, és pénzt gyűjtött a mentális egészség okának támogatására. "Valami az agyadban megváltozik, ahogy megy" - mondja. "Ha feladni akarja, mélyen ásni kell az a személy." Cohen szerint a mellékelt tömeg szintén nagy motivációt nyújt neked.
Ami a maratoni edzéssel kapcsolatos ötleteket illeti, mind Cohen, mind Barron azt mondják, hogy korán indulnak - és reggel gondolunk - az egyetlen módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elérte ezeket a mérföldeket. "Azt tanácsolnám, hogy csak kelj fel és menj el" - mondja Cohen. Barron egyetért. "A maratonok nagy része reggel 6-kor kezdődik, tehát azt akarja, hogy testét beprogramozza, hogy ez az, amikor képes elvégezni a munkáját."
Gondolod, hogy elég őrült vagy maratoni futtatásához? Hallgassa meg a Stronger legfrissebb epizódját, hogy ihletet kapjon - és hallja meg, hogy a kakuk, fingók és csúnya cipők mind részei az edzésnek.
Mit gondolsz?
Táncoltak már maratoni versenyre? Kinek szentelné futását? Nézze meg az Erősebb podcastot, majd ossza meg megjegyzését alább!
