A sport és a hasi gyakorlatok hozzájárulhatnak a gyomorizmok megerősítéséhez és javításához. A túl sok testmozgás azonban rossz lehet. Valójában súlyos sérülések következhetnek be, ha túlhajlik a hasi izmok. Ezért fontos megérteni, hogy milyen típusú sérülések fordulhatnak elő a sport vagy a fitnesz rutin megkezdése előtt.
görcsök
A hasi izmok túlhajlás esetén görcsöt tapasztalhatnak, a MedlinePlus online orvosi enciklopédia figyelmeztet. Ezek az akaratlan izom-összehúzódások rendkívül fájdalmasak lehetnek. Ezenkívül úgy tűnik, hogy a has izmai kiborulnak és nehezen érzik magukat. Noha a hő, a masszázs és a has nyújtása segíthet enyhíteni a fájdalmat, keresse fel orvosát, ha a görcs krónikus, súlyosan fájdalmas, vagy ha az enyhíti az otthoni gyógyszereket.
Izomrándulás
A hasi izmok túlterhelése az izomrostok belsejében levő fehérjék elszakadását okozhatja, és ezzel összecsapódást okozhat. Ezek a szálak felelősek az izmok mozgásáért és rugalmasságáért, még fájdalmassá teszik az egyszerű mozgásokat is, például az ülést. A "Tünetek: azok okai és gyógyításai" című könyvben Dr. Priscilla Clarkson elmagyarázza, hogy akár öt napig is eltarthat, amíg az izomban levő fehérjék helyreállnak, és az Ön visszanyeri az izomerőt.
Izom húzódás
Az izomfeszültség akkor fordulhat elő, ha a hasban egy ín - a csontot és az izomot összekötő szövet - feszült vagy szakadt. A tünetek között szerepelhetnek görcsök, duzzanat, fájdalom és korlátozott mozgékonyság. Krónikus hasi izomfeszültség léphet fel a has izmainak ismételt, kiterjesztett mozgása miatt. Egyes sportok, például a torna és az evezés, ezt okozhatják. A hozzájáruló tényezők lehetnek az izomfáradtság, a kondicionálás hiánya és a nem megfelelő bemelegítés.
nyáktömlőgyulladás
A bursitis olyan orvosi állapot, amely duzzanatot, fájdalmat, merevséget és fájdalmat okoz a bursae - apró párnák számára, amelyek folyadékkal vannak megvédve a csontokat, az ingokat és az izmokat a sérülésektől, az ízületi gyulladás, izom-csontrendszeri és bőrbetegségek Országos Intézete szerint. A túlzott használat bursitist okozhat a medence és a has területén, ami a bursae gyulladását okozhatja. Ez a betegség jellemzően nem súlyos - a pihenés, jég és gyulladáscsökkentő gyógyszerek általában enyhíthetik a tüneteket. Súlyos esetekben azonban az orvos injekciózhat egy kortikoszteroidot közvetlenül a problémás csontokba.
