A fiatalok arca általában kerek és tele van, de öregedve az izomtónus valószínűleg csökkenni fog, és a szemhéjak és a szemhéjak leeshetnek. A betegség vagy a fogyás miatt az arc is megsérülhet. A kozmetikai sebész injektálhat „töltőanyagokat”, hogy egy vékony arc fiatalosabb megjelenést kapjon, vagy gyakorolhat arckezelési gyakorlatokat az izmok felépítéséhez és a teljesebb arc elősegítéséhez.
Cheek Press
"Ageless If We Dare" című könyvében Louise Annette azt mondja, hogy a leghatásosabb arcizmok az arcomizmok. Azt állítja, hogy az arcok rendszeres gyakorlása nemcsak a teljesebb arcot ösztönzi, hanem emeli a lebegő kocsmákat is, és határozottabb megjelenést kölcsönöz az állkapocs vonalának, mivel ez a terület „lefagy” az arcon. Az arc izmainak tonizálásához tegye a hüvelykujját az arc húsos részének hátuljára, az arccsontok külső vége alá. Használja az mutatóujjait úgy, hogy megragadjon a lehető legtöbb húsot, és húzza kifelé, az arcától távol. Az arcizmokkal szívja szét a húst a fogak hátsó része felé. Szopás közben számoljon 10-ig. Ismételje meg minden alkalommal 20-szor.
Pofaemelés
Képzeljen el két átlós vonalat, amelyek a szája sarkától a templomokig futnak. Fogjon meg annyi testet az átló mentén, ahogy a hüvelykujját és az mutatóujjait használja. Fogja be szorosan, miközben a szája sarkait a templomai felé mozgatja. Tartsa a szája sarkait emelt helyzetben néhány másodpercig. Ismételje meg 20-szor.
Arca izometrikus
Senta Maria Runge az arcképzés korai bhaktája volt. Az arc arcainak testmozgással történő könyve eredetileg 1961-ben jelent meg. Az arc arca felemelésére és tonizálására Runge azt állítja, hogy tegye a hüvelykujját a szájába úgy, hogy az orrlyukak sarkától az orrlyukak közé eső párnák közé helyezkedjenek. a száj. Tolja ki a hüvelykujját, és fogja meg a testét az mutatóujjainak oldalával. Húzza le egy kicsit és lassan próbáljon mosolyogni, és ellenálljon a hüvelykujja által okozott ellenállásnak. Vegye le a kezét, és ismételje meg ötször. A legjobb eredmény elérése érdekében az edzést minden nap el kell végezni.
