A Seltzer-víz csak olyan víz, amelyen átesett a karbonizációs folyamat. Mindaddig, amíg édesítetlen és nem tartalmaz további összetevőket, a lágyvíz nem tartalmaz kalóriát, ezáltal hatékonyan kiegészítve az alacsony kalóriatartalmú étrendet. A gyártók általában nem adnak ásványi anyagokat vagy ásványi sókat az üledékbe.
Funkció
Önmagában élvezheti az ízletes vizet, ám sok ember kombinálja a hűtővizet más italokkal. Például, ha fáradt sima vizet inni, adjon hozzá kis mennyiségű gyümölcslevet az üstlemezbe. Az eredmény egy cukros üdítőital táplálóbb, alacsonyabb kalóriatartalmú változata lesz. Az Egyesült Államok Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja jelzi, hogy a legtöbb ember nem veszi észre, hogy hány kalóriát iszik étkezés közben. Például, ha van egy 20 oz-ja. egy üveg kóla étkezés közben 227 kalóriát ad hozzá. 16 oz. konténer édesített citrommal jeges tea 180 kalóriát ad az étkezéséhez. Ugyanakkor az ivóvíz ivása nem ad kalóriát, és 2 unciát kever. A 100% -os narancslé az üveg vízbe csak 30 kalóriát ad az étkezéséhez.
Hozzávalók
Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága szerint a pezsgő, a szóda víz, a tonizáló víz, a klub szóda, a pezsgő és az illatosító víz mind üdítőital, nem pedig palackozott víz. Ha a gyártók hozzávalókat adnak az üstlemezhez, akkor a táplálkozási tulajdonságok megváltoznak. Például, a kóla zsiradékvíz hozzáadott cukorral, színezékekkel és ízesítőkkel, ami sok kalóriát ad az ülőgarnitúrához. Az indítóvíz általában szénsavas víz, nincs hozzáadva semmi, de ellenőriznie kell a tápanyagcímkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy vannak-e olyan kiegészítő összetevők, amelyek az ital egészségtelenné válhatnak, vagy túl sok kalóriát adhatnak étrendjéhez.
Előnyök
Az ivóvíz ivóvíz segíthet kielégíteni napi vízigényét. A legtöbb ember számára nyolc 8 oz. a pohár vizet biztosítani kell ahhoz, amit a test igényel a különféle folyamatokhoz, beleértve a toxinok öblítését, a tápanyagok szállítását a sejtekbe és nedves környezet megteremtését az orr-, fül- és torokszövetek számára. Az ivóvíz ivása érdekes alternatíva lehet, ha unatkozik tiszta vízzel. Adj hozzá egy szelet citromot vagy limet, hogy megszabaduljon a cukros italok iránti vágyától.
szempontok
A Seltzer-víz szén-dioxidot tartalmaz, így annak ivása gázosságot okozhat. A tünetek közé tartozik a hasi puffadás, szélsőséges puffadás vagy a dörzsölődés szükségessége. Ha negatív mellékhatásokat tapasztal a televízió ivása után, igyon meg kisebb mennyiségeket, vagy teljesen szüntesse meg étrendjéből.
