Nehéz megváltoztatni az étkezési szokásait, hogy lefogyjon, ha nem tudja, hol kezdje. Az olyan étrend-programok, mint például a Metabolikus Kutatóközpont, megkönnyítik azáltal, hogy olyan tervekkel szolgálnak, amelyek pontosan megfogalmazják, hogy mit kell ennie a fogyáshoz. Mindig jobb, ha megismeri a menü menüjét, mielőtt belép a programba. Feltétlenül beszéljen orvosával, ha fontolóra veszi a Metabolic Research Center által kínált súlycsökkentő programot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő-e az Ön számára.
A Metabolikus Kutatóközpontról
A Metabolikus Kutatóközpont valódi ételeket kínál étrendjében, egy-egy edzést, hormontesztet és anyagcserét fokozó étrend-kiegészítőket, amelyek segítenek a súlycsökkentő úton. A valódi ételeken kívül a fehérje turmixok is az étrend részét képezik. Noha a testmozgás nem szükséges a súlycsökkentő programhoz, a weboldal szerint erre ösztönözni kell. Ha testmozgást végez, a központ azt állítja, hogy étrendjét követõen hetente 2-5 fontot veszíthet.
Annak meghatározására, hogy a hormonok okozzák-e súlycsökkentését, a Metabolikus Kutatóközpont hormontesztet és különféle kiegészítőket kínál az egyensúly javítása érdekében, például a 7-Keto DHEA és a Super Iodine Plus.
Az anyagcserét fokozó kiegészítők közé tartozik az MRC-6, amely B-6-vitamint, valamint moszatot, lecitint, almaecetet és kék zöld algákat tartalmaz. A Phentratrim, amely króm-pikolinátot és vanádiumot, valamint olyan gyógynövényeket, mint a zöld tea és a hoodia gordonii nevű kaktust tartalmaz, szintén a központ tömegcsökkentő kiegészítői.
Noha a cégnek szabadon álló üzletei vannak, a Metabolikus Kutatóközpont programját online is kínálja.
A diéta
A Metabolikus Kutatóközpont étrendjén egész ételeket eszik, amelyeket a saját élelmiszerboltról vásárol, nem pedig dobozos ételeket. Az élelmezési lehetőségek között szerepelnek sovány fehérjék, például bivaly, csirke és lazac, különféle zöldségek és gyümölcsök, keményítők, például kukorica tortilla és burgonya, alacsony zsírtartalmú és nem zsírtartalmú tejtermékek, például görög joghurt és túró, valamint egészséges zsírok, beleértve az olívaolajat és avokádó. A központ egy speciális menüt kínál az étkezéshez, így nincs szükség találgatásokra.
A weboldal számos receptet kínál a menük megtervezéséhez. Ide tartoznak a zablisztből készült reggeli sütik, a brokkoli és a sajt quiche muffinok, a töltött paprika, a méz-mustár-zúzott csirke és a sült lazac, sült zöldségekkel. Azok, akiknek édes fogaik, desszertek készülhetnek a tervre, beleértve sült almát és csokoládé-eperhabot.
Fehérje megrázza
Két különböző protein turmix, beleértve a magas táplálékkiegészítőt és a Metashake-t, beiktatja a Metabolikus Kutatóközpont étrendjét. Ezek a rázkódások azonban nem az étkezés helyettesítésére szolgálnak, hanem az étkezés közbeni italhoz vagy gyors snackként. A weboldal szerint a rázók csökkentik a vágyat és csökkentik az éhezést. A magas tápanyag-kiegészítő turmixok, amelyek ízekben vannak, a cappuccino-tól a grapefruitig terjednek, 90 kalóriát és 15 gramm fehérjét tartalmaznak. A Metashake kalóriában és fehérjében magasabb, 180 kalória és 17 gramm fehérje adagonként. Ezenkívül tartalmazza a nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok nagy részét, ezáltal teljesebb kiegészítést tartalmaz.
szempontok
Az Egészségügyi Kutatóközpont étrendje számos olyan dolgot kínál, amelyeket meg kell keresnie egy megfelelő súlycsökkentő programban, ideértve a támogatást, az egészséges ételek fogyasztásának ösztönzését, az edzéstervet és a karbantartási programot. De bár az étrend az összes élelmiszercsoportból különféle ételeket kínálhat, és a fehérje megrázza az indulást, a terv alacsony kalóriatartalommal bírhat, mint a webhely állítja, mivel ígéretes akár heti 5 font fogyás. Az egészséges fogyási tervnek hozzá kell járulnia ahhoz, hogy egy héten belül legfeljebb 2 kilót veszítsen el. A túl gyors fogyás elsősorban izom- és vízveszteséget, nem pedig zsírt eredményezhet.
Ezenkívül a kiegészítők használata egyértelmű előnyök nélkül növeli a költségeket. Például, a króm, amely a Phentratrim egyik fő alkotóeleme, bebizonyosodott, hogy nem segít a fogyásban, az étrend-kiegészítők hivatala. A Super Iodine Plus a nyomelem napi értékének több mint 8000 százalékát adja. A magas jódbevitel megakadályozhatja a pajzsmirigyhormonok képződését, és pajzsmirigyhez kapcsolódó betegségekhez vezethet, mint például Grave-kór vagy Hashimoto-kór. A biztonság érdekében beszélje meg orvosával ezeknek a kiegészítőknek a használatát.
