A gyömbérrágó valódi gyömbérgyökér darabból készül, ami azt jelenti, hogy a természetes aktív összetevőket tartalmazzák. Noha számos előnye van, a gyömbér legismertebb a hányinger enyhítésére való képességéről.
A Foods által 2019. júniusában közzétett cikk szerint a gyömbérnek számos különféle tulajdonsága van, amelyek előnyösek az egészségre, ideértve az antimikrobiális, rákellenes, elhízásgátló, éhámcsökkentő, gyulladásgátló, idegvédő, antioxidáns, hányásgátló, valamint a szív- és érrendszeri, valamint a légzésvédő tulajdonságokat.
A gyömbér hozzájárulhat a fájdalom csökkentéséhez és az emlékezettel kapcsolatos problémák leküzdéséhez, amelyek gyakran előfordulnak az öregedéssel - nyilatkozta az Acta Agriculturalturae Scandinavica, 2019. áprilisi cikk , B. szakasz - Talaj- és növénytudomány .
: Milyen előnyei vannak a gyömbérnek egy lapos has számára?
Mi a gyömbér-rágó?
Az alapvető gyömbérrág egy szelet gyömbérgyökérből áll, amelyet vízben forralunk, hogy lágyuljon, majd cukorral bevonjuk. Különféle alapanyagokkal, például kávéval, almával és földimogyoróval ízesített gyömbér-rágókat is találhat.
Ellenőrizze a vásárolt rágócímkén a címkét, hogy megnézze, mennyi cukrot tartalmaz. Az USDA szerint a gyömbér-rágó darabonként körülbelül három gramm cukrot tartalmaz.
A gyömbérrágókon kívül a gyömbér egyéb általános formáinak közé tartoznak a folyékony kivonatok, tea, tabletták és kapszulák.
Enyhítse a hányingert
A jelenlegi tudományos kutatás támogatja a régi iskola tanácsait, hogy gyomrot ideges a gyomor számára. A herbal Medicine által idézett kutatások szerint az émelygés enyhítésére való képességét annak tulajdonítják, hogy az üríti a bélbenzéket és felgyorsítja az étel távozását a gyomorból. A Ginger jelentősen enyhíti a terhes nők hányingerét - nyilatkozta a kutatási áttekintés, amelyet a Nutrition Journal 2014. márciusi kiadásában publikáltak .
Antioxidáns tulajdonságok és a rák megelőzése
A testben a szabad gyököknek nevezett instabil atomok hozzájárulnak számos betegség kialakulásához. Az antioxidánsok, például a gyömbérben találhatóak, csökkentik vagy akár megakadályozzák a szabad gyökök romboló hatásait a testben.
A gyömbér gyökér antioxidáns képességét csak a gránátalma és néhány bogyó felülmúlja. Bár a kutatók nem célozták meg a működés pontos módját, a Herbal Medicine által idézett tanulmányok azt mutatják, hogy a gyömbér csökkenti a gyulladást és enyhíti a fájdalmat. Ezek a tulajdonságok hozzájárulnak a rák megelőzésében rejlő lehetőségekhez is.
A Gastroenterology Research and Practice által 2015 márciusában közzétett cikk szerint a gyömbér és alkotóelemei hatékonynak bizonyultak gyomor-, hasnyálmirigy-, máj-, vastagbélrák és cholangiocarcinoma - epevezeték-rák ellen. A cikk azt is kijelenti, hogy a gyömbér hatékony a kemoterápia által kiváltott émelygés kezelésében.
Gyömbér biztonsági információk
A Nemzeti Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központ szerint a gyömbérről úgy gondolják, hogy általában biztonságos, ha fűszerként használják. A gyömbérnek vannak előnyei és mellékhatásai. A gyömbérrel kapcsolatos negatív mellékhatások közé tartozik a gyomorégés, gáz, puffadás és émelygés.
Vigyázzon az elfogyasztott gyömbérfajok számára, mert nem ismeri az ezekben található bioaktív anyagok mennyiségét. Mivel a gyömbérrágókat cukorkaként értékesítik, a szabványos táplálkozási tények címkéjén szerepelnek a kalóriák és a tápanyagok, de nem sorolják fel a hatóanyagokat.
