A juharszirup, a citromlé, a cayenne-paprika és a tisztított víz-méregtelenítés előállítása a Master Cleanse étrendből származik. Stanley Burroughs az 1940-es években vezetett be az étrendbe, és 1976-ban 50-oldalas brosúraként csomagolták át. Míg sokan az étrend gyors fogyásának reményében használják, a Burroughs az étrend célja a test megtisztítása és megújult energia behozatala volt. Az egészségügyi szakértők, mint például a "NY Daily News" közreműködői, Dr. Vincent Malone és Kimberly Snyder táplálkozási szakember, figyelmeztetnek a szélsőséges méregtelenítő diétákkal szemben.
Jellemzők
Az eredeti Master Cleanse diéta 6–12 pohár citromlé, juharszirup, cayenne-paprika és vízital fogyasztását követeli meg naponta. Fogyasztása nem megengedett, mivel - ahogyan Burroughs hitte - a böjt segít a testnek az energiájának a toxinok eltávolítására való koncentrálásában. A maximális eredmény elérése érdekében az étrendet két hétig be kell tartani.
Funkció
A Master Cleanse összetevőit úgy választottuk meg, hogy képesek legyenek segíteni a test méregtelenítésében. A citromlé, a Burroughs fenntartva, segít megtisztítani a testet és biztosítja a káliumot. A cayenne paprika javítja a keringést és az anyagcserét. A paprika B és C vitaminokat is biztosít. A limonádéban található juharszirup a természetes cukrok és néhány nyomelemek révén energiát kínál. A tisztított víz nem tartalmaz potenciális szennyező anyagokat vagy vegyszereket, amelyekkel csapvízben vagy palackozott vízben találkozhat.
Előnyök
A limonádé elkészítése szinte azonnali fogyást eredményezhet, bár ennek nagyrészt a víz tömegének tudható be. Az étrend energia- és tisztaságérzetet teremt, állítja Jessica Gelt, az "LA Times". Vannak olyan emberek, akik az étrenddel megszüntették a testüket, vagy hogy kezeljék az ízületi gyulladás tüneteit.
Negatív hatások
Két hét étkezés nélkül táplálkozási hiányokat és fáradtságot okozhat. A fejfájás és az éhezés iránti ingerlékenység további lehetséges mellékhatások. A keverékben található nagy mennyiségű citromlé diuretikumként hat, és laza széklet vagy hasmenés kialakulását okozhatja. Az étrendben a rosthiány székrekedést okozhat. Az életed élése kihívást jelenthet, mivel az étkezés, a társadalmi funkciók és a családdal történő étkezés a saját személyes küzdelmébe fordul az étkezés elkerülése érdekében.
Szakértői betekintés
Egyik tanulmány sem támasztja alá a méregtelenítő diéták alkalmazását, főleg a juharszirupot, a citromlevet, a cayenne-borsot és a víz-méregtelenítést. A regisztrált dietetikus és CBS közreműködő, Keri Glassman megjegyzi, hogy a test gyakorlatilag nulla tápanyagot kap a limonádé étrendből. A súlycsökkenés a kalória drasztikus csökkentése és a vízfogyasztás miatt következik be. Bármely étrend, amely eltávolítja a túlzott cukrokkal, finomított gabonafélékkel, nátriummal és telített zsírokkal telített feldolgozott ételeket, segít jobban érezni magát - semmi varázslatos nincs a juharszirupban, a citromlében, a cayenne-borsban és a vízkeverékben.
