Ha fáj a combja, akkor automatikusan feltételezheti, hogy megsérült a negyede. Ugyanakkor a sartorius keresztezi a comb első részét is, és csípőjétől a térd belső oldaláig szöget zár be. Ennek a gyakran figyelmen kívül hagyott izomnak még egy speciális beceneve is van - a szabó izma -, amelynek funkciója a neve. A Sartorius izomfájdalmat ennek az izomnak a feszítése okozhatja.
Ismerje meg Sartorius-t
A sartorius izom a test leghosszabb izma. A külső csípőjénél kezdődik, áthalad a combcsonton, a comb belső hossza mentén folytatódik, majd közvetlenül a térd belsejében végződik.
Ez az izom akkor jár, ha meghajlítja a térdét, hogy lábát hátrafelé emelje, és segít a csípő hajlításában és forgatásában. Ez utánozza azt a helyzetet, amelyben a szabók ültek. A sartorius segít medence stabilizálásában is.
Sartorius izomtörzs
A szartorius izomtörzs fájdalmat okozhat a csípőjén vagy térdében, a sérülés területétől függően. Ez az izom húzható vagy megfeszíthető nagy hatású tevékenységek, például sprint, ugrás és futás közben.
Azok a tevékenységek, amelyek erőteljesen elnyomják Önt, nagyon sok terhelést okoznak ezen izomon. A sporttevékenységek során erre a területre gyakorolt közvetlen sérüléseket és fájdalmat is okozhat. Ha olyan sportokat játszik, mint például jégkorong, rögbi, futball vagy kosárlabda, akkor nagyobb az esélye ennek az izomnak a megsérülésére.
A Sartorius-törzs tünetei
A sartorius izomtörzs által okozott fájdalmakat gyakran a comb vagy az ágyék területe mentén érezhetjük. A lábad összefűzése fájdalmas lesz. Bizonyos esetekben a térd felemelése beindíthatja a tüneteket.
A belső comb izmaiban gyengeség és érzékenység is előfordulhat. A fizikoterápia vagy az orvos fizikai vizsgálatot végezhet annak megállapítása érdekében, hogy a fájdalom oka ennek az izomnak a sérülése.
A Sartorius-törzs kezelése
A sartorius izomfájdalmainak enyhítésére egy olyan időszakra lesz szükség, amely kiküszöböli a fájdalmat súlyosbító tevékenységeket. A jég használata a környéken és gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése szintén segít. A fizikai aktivitáshoz való visszatéréskor orvosa javasolhat egy kötszer használatát a comb tekercselésére.
A fizikoterápia rövid időtartama alatt gyakorlatokat tanít a tünetek enyhítésére és a körzet újbóli elkerülésének megelőzésére. A nyújtás segíthet csökkenteni a sartorius izomtörzs fájdalmát, és csökkenti a súrlódást a környező bursán vagy folyadékkal töltött zsákokon, amelyek az izom körül párnázást biztosítanak.
HOGYAN KELL ÖN MÓDOSÍTNI: Üljön le térddel, sérült lábától lehajtva. Hajlítsa vissza a sérülés nélküli oldal könyökét, és a másik kezével óvatosan nyomja meg a medencét a sérült oldalon.
Miközben előre nyomja a medencét, tolja aktívan a térdét a föld felé, amíg úgy érzi, hogy húzza a combját. Tartsa ezt a sartorius izomhosszt 20-30 másodpercig, és ismételje meg háromszor.
A további sérülések megelőzése
Kerülje a fájdalmas tevékenységeket, és óvatosan nyújtja be, amíg a sérült láb teljes mozgásképességét és normál erejét visszanyeri, és amikor fájdalom vagy lágyulás nélkül járhat. A sartorius izomfájdalom elkerülése érdekében győződjön meg arról, hogy felmelegszik és lehűl - edzés közben.
A jó testmechanika használatával a helyes erő-edzés és nyújtás gyakorlatok elvégzése a comb belső részéhez fontos része a kezelési tervnek.
