Terhesség alatt a nők gyakran különféle emésztési érzéseket és kellemetlenségeket észlelnek. Mivel a terhesség megváltoztatja az emésztőrendszer élelmezés-feldolgozási sebességét, olyan tünetek fordulhatnak elő, amelyek arra késztetik Önt, hogy azt hitte, hogy laktóz-intoleranssá vált. Alternatív megoldásként, ha már laktóz-intoleranciája volt, észlelheti a tünetek enyhülését a terhesség alatt.
Laktóz intolerancia
A valódi laktóz-intolerancia abból fakad, hogy nem képes megemészteni a laktózt, a tejben és a tejtermékekben levő cukrot. A laktóz intolerancia tünetei között szerepel a gáz, a görcsök és a puffadás, miután a tej fogyasztása megtörtént. Sok más dolog - beleértve a tej allergiát - emésztési tüneteket okozhat a tej fogyasztása után, tehát nem biztonságos azt feltételezni, hogy laktóz-intolerancia, csak azért, mert időnként bélproblémáik vannak. Az "American Journal of Clinical Nutrition" című 1999. évi cikk megjegyzi, hogy a laktóz-intoleranciát általában túlbecsülik és túl diagnosztizálják.
Terhesség
Terhesség alatt az emésztőrendszer jelentősen lelassul, a test által termelt hormonok miatt. Az emésztés lelassulásának célja, hogy maximalizálja a tápanyagok kivonására való képességét az ételéből. Sajnos a lassabb bél mellékhatásai között van több gáz, görcsök, puffadás és székrekedés. Ez meglehetősen könnyű azt feltételezni, hogy laktóz-intoleranssá vált. Ugyanakkor a legtöbb kutatás szerint a terhesség nem befolyásolja negatívan a nők képességét a laktóz emésztésére.
Laktóztoleranssá válás
Míg a kutatók egyetértenek abban, hogy önmagában a terhesség nem teheti meg a laktóz intoleranciát, egyes kutatások azt sugallják, hogy azok, akik a terhesség előtt laktóz-intoleransek, azt tapasztalhatják, hogy terhesség alatt emészthetik a tejtermékeket. Egy Medscape cikk arról számol be, hogy azoknak a nőknek a körülbelül 44% -a, akik terhességük előtt laktóz-intoleranciában voltak, képesek voltak emésztni a laktózt terhesség alatt. Ez jó hír azoknak a terhes nőknek, akik terhesség alatt szeretnék kiegészíteni kalciumfelvételüket.
Javaslatok a terhes nők számára
Ha terhes és laktóz-intolerancia, vagy ha egyszerűen úgy találja, hogy a tej bármilyen okból felborítja a terhes emésztőrendszert -, akkor továbbra is számos lehetősége van arra, hogy tejtermékeit táplálja. A legtöbb laktóz-intoleranciában szenvedő legtöbb ember mindazonáltal nehézségek nélkül kezelheti a joghurtot. Ezenkívül a szabadon kapható laktáz-kiegészítő tabletták valóban laktóz-intoleráns előnyei. Ha nem igazán laktóz-intolerancia, de a tej feldühíti a gyomrot, próbáljon inkább szója- vagy mandulatejet. Alternatív megoldásként hagyja ki a tejterméket, és vegyen be további kalciumtablettát.
