A Kahlua egy kávé ízesítésű likőr, amely kávéból, vodkából és cukorból készül, és különféle koktélok alkotóeleme. A Kahlua és a krém például a Kahlua és a nehéz krém egyenlő részéből áll összekeverve. Egy 1, 5 uncia 53-as bizonyosságú Kahlua-t és 1, 5 uncia nehéz tejszínt tartalmazó ital 325 kalóriát ad az étrendjéhez zsír, alkohol és cukrok formájában, kevés fehérjetartalommal. A koktél tejszínes része alacsony vitaminokat és ásványi anyagokat is ad az étrendjéhez.
Zsír
A Kahlua és a krém 3 uncia adagjában levő krém közel 17 g zsírt tartalmaz, és 9 kalória / gramm mellett az ital kalóriájának csaknem a felét szolgáltatja. A zsír nagy része telített, egészségtelen étrendi zsír, kardiovaszkuláris rendellenességekkel összefüggésben. Az optimális egészség eléréséhez étrendjére szerény mennyiségű zsír szükséges, mivel hozzájárul a zsírban oldódó vitaminokhoz, jó működési állapotban tartja a sejtmembránokat és üzemanyagot biztosít. A Kahlua zsírtartalma és a tejszín azonban nem a legjobb fajta nagy mennyiségben történő fogyasztásra.
Alkohol
A szervezet 7 kalória energiát képes kiszámítani minden inni alkohol grammja után, és a 11 gramm alkoholt 3 uncia Kahlua-ban és krémben adja az összes kalória körülbelül egynegyedének. Az alkohol, amelyet ez az ital hozzájárul az Ön táplálkozásához, nem tartalmaz más alapvető tápanyagot, például vitaminokat vagy ásványi anyagokat. Ezért, a tiszta cukorhoz hasonlóan, az alkoholt az üres kalória egyik formájának tekintik.
Szénhidrát
A Kahlua cukortartalma a Kahlua és a tejszín szénhidrátjainak többségét biztosítja, alig több mint 24 gramm 3 uncia koktélban. A tejszínes adag 1 extra gramm cukrot ad hozzá, összesen 25 gramm szénhidráthoz. Az ital cukrok kész energiaforrást jelentenek, amelyet a test minden sejtje felhasználhat az alapvető anyagcserére, valamint az ön tevékenységeinek táplálására. A Kahlua-ban és a tejszínben található szénhidrátok teszik ki az összes kalória kb. 30% -át.
Fehérje
Noha a fehérje létfontosságú makrotápanyag, és a krémfehérje kiváló minőségű, mivel az összes nélkülözhetetlen aminosavat tartalmazza, a Kahlua és a krém 3 unciás adagja kevesebb mint egy gramm fehérjét kínál az étrendjében. Ez az ital tehát rossz fehérjeforrás a test igényeinek kielégítéséhez.
Vitaminok és ásványi anyagok
A Kahlua kevés vitamint vagy ásványi anyagot szolgáltat az étrendje számára, de a krém ezeket a tápanyagokat különböző mennyiségben kínálja. Például a 3 uncianyi Kahlua-ban lévő krém és az A-vitamin javasolt napi bevitelének csaknem 25% -a biztosítja az Ön számára. Ez a napi D-vitamin, riboflavin, pantoténsav, foszfor és kalcium legfeljebb 6% -át is biztosítja..
