Jó ötlet a Gatorade inni, ha beteg? A Gatorade sportital egy nem szénsavas oldat, amelynek célja az intenzív fizikai aktivitás során elvesztett cukor, elektrolitok és folyadék pótlása. Bár a mechanizmus eltérő, folyadék- és elektrolitveszteségek akkor is előfordulnak, ha beteg vagy, és hozzájárulhatnak a rossz közérzethez. Ha egyébként egészséges vagy, akkor elegendő elektrolittartalmú italok, ideértve a Gatorade-t is, elősegíthetik a rehidrációt, az elektrolitpótlást és a rövid távú energiát.
Tipp
A Gatorade ivása, ha beteg, segíthet az elveszített folyadékok pótlásában, és megakadályozza a kiszáradást, de szintén magas cukortartalmú.
Ivó Gatorade gyomorvírusok számára
A gyomor és a bél emésztő folyadékai nagy koncentrációban elektrolitokat, különösen nátriumot, káliumot és kloridot tartalmaznak. Ha hányással, hasmenéssel vagy mindkettővel gyomorvírust szenved, rövid idő alatt nagy mennyiségű folyadékot és elektrolitot veszíthet.
A Brown University Health Services szerint hányás közben elveszíti a nátriumot, a káliumot és a glükózt - és fontos helyettesíteni ezeket. A webhely azt mondja, hogy kerülje a koffeinmentes italokat vagy bármi savas oldatot, például a narancslét, hogy megakadályozza a gyomor további irritációját. Ehelyett vegyen be kis italokat, amíg jobban nem érzi magát; akkor keressen italokat elektrolitokkal, ha beteg. A Gatorade nátriumot, káliumot és kloridot tartalmaz, így a Gatorade ivása, ha beteg, pótolja a hányás vagy hasmenés miatt elveszített elektrolitokat.
: A legjobb italok, ha beteg vagy
A Gatorade fogyasztása láz miatt
Ne felejtse el elektrolit-tartalmú italokat keresni, ha beteg, beleértve a Gatorade-t a láz miatt. A hideg, torokfájás vagy más kisebb légúti betegség miatt fellépő alacsony fokú láz valószínűleg nem okoz kiszáradást, ha normális módon tud enni és inni. A Mayo Clinic szerint azonban a láz hozzájárulhat a kiszáradáshoz. És minél magasabb a láz, annál kiszáradtabb lehet. A kiszáradás kockázata még nagyobb, ha hány vagy láz mellett hasmenés is van. A láz esetén a Gatorade ivása segíthet a folyadékveszteség helyettesítésében.
Segíthet a Gatorade a beteg gyerekeknek?
A Harvard Health Publishing szerint a sok cukrot tartalmazó folyadékok - mint például a Gatorade - valójában súlyosbíthatják a hasmenést gyermekeknél és csecsemőknél. Mint ilyen, a webhely azt javasolja, hogy Gatorade helyett mérsékelten beteg gyerekeknek inni hígított almalét az elveszített folyadékok helyett. Súlyos kiszáradás esetén, vagy beteg csecsemők esetén azonban indokolt lehet a további ápolás és az orális rehidráció elektrolit oldatok, például a Pedialyte alkalmazása.
Ami azt illeti, hogy a Gatorade általában biztonságos-e a gyermekek számára, a szakértők szerint az italban nincs semmi veszélyes, de az tiszta víz csak remekül szolgál a gyerekek tevékenységek utáni rehidratálásához. Az amerikai gyermekgyógyászati akadémia (AAP) szerint a gyerekeknek ritkán kell inni sportitalokat, mint például a Gatorade. "A legtöbb rutin testmozgással foglalkozó gyermek számára a sima víz a legjobb" - mondta Holly J. Benjamin, MD, FAAP, az AAP Sportorvos-és Fitnesz Tanácsának végrehajtó bizottságának tagja. "A sportitalok extra kalóriákat tartalmaznak, amelyekre a gyermekeknek nincs szükségük, és hozzájárulhatnak az elhízáshoz és a fogszuvasodáshoz."
