A Chia magokat elsősorban a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésére használják. Ebben a gyógynövény-kiegészítőben található esszenciális zsírsavak, antioxidánsok és élelmi rost ígéretesnek bizonyult a szisztolés vérnyomás csökkentésében és a magas koleszterinszint kialakulásának megelőzésében, amelyek javíthatják az általános szív- és érrendszeri egészséget. Az egyéb előnyök bizonyítékok korlátozottak, de a Memorial Sloan-Kettering Cancer Center szerint ezek a magok rák elleni tulajdonságokkal rendelkeznek. Forduljon orvosához, mielőtt chia magvakat venne a rák, illetve bármely más egészségügyi állapot kezelésére vagy megelőzésére.
Bizonyíték
A zsírsavak és lipidek tanulmányozására szolgáló Nemzetközi Társaság hivatalos folyóiratának „Prostaglandinok, leukotriének és esszenciális zsírsavak” című, 2007. júliusi számában megjelent tanulmány megállapította, hogy a chia magvakból származó olaj rákellenes tulajdonságokat szolgáltathat ebben az esetben a mell mirigyszövete esetén. Az olaj úgy tűnik, hogy csökkenti a tumornövekedést és az áttéteket azáltal, hogy gátolja a mitózist, amely a rákos sejtek replikációja. Ez a tanulmány azonban az egerekre összpontosított, ezért további kutatásokra van szükség annak meghatározására, hogy a chia magolajnak hasonló hatása van-e az emberekre.
szempontok
A chia mag olajban gazdag az alfa-linolénsav is, ami problémás lehet, ha prosztatarák veszélyben van. A 2004 áprilisában a „Journal of Nutrition” közzétett tanulmány kifejti, hogy az alfa-linolénsav magas étrendi bevitelével növelhető a prosztata rák kockázata a férfiakban. Ugyanez igaz az esszenciális zsírsav magas vérszintjére. Úgy tűnik, hogy az alfa-linolénsav szerepet játszik a karcinogenezisben, amelyet lassan definiálnak a rák kialakulásának kezdeteként.
Az adagok
Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége nem szabályozza a chia magvakat és hasonló anyagokat ugyanúgy, mint a gyógyszereket. Jelenleg étrend-kiegészítőnek tekintik, tehát nincs standardizált adag, és az ajánlott mennyiség termékenként változhat. Az étrend-kiegészítő alfa-linolénsav, többszörösen telítetlen zsírsav, antioxidánsok és egyéb tápanyagok mennyisége szintén változhat.
Figyelem
Mint sok kiegészítő mellett, a chia magvak mellékhatásokat is okozhatnak. A legtöbb mellékhatás azonban kölcsönhatásokkal jár a vényköteles gyógyszerekkel. A chia magvak bevétele növelheti az Ön számára felírt vérnyomáscsökkentő és antidiabetikus gyógyszerek hatékonyságát - figyelmezteti a Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. A chia magokban lévő többszörösen telítetlen zsírsavak csökkenthetik az alvadási faktorokat és növelik a vérzés kockázatát, főleg, ha a táplálékkiegészítőt nagy adagokban veszik be. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen célra felhasználná a chia magvakat.
