A legtöbb kutatás kimutatta, hogy a friss fokhagyma jobb eszköz a fokhagyma előnyeinek megszerzéséhez, de a fokhagyma kapszula alternatív megoldás, különösen, ha nem szereti a friss fokhagyma ízét vagy szagát. A fokhagymakapszula koncentrált fokhagymaport, illóolajat vagy poros kivonatot tartalmaz. Noha a fokhagymának számos lehetséges egészségügyi felhasználása van a férfiak és a nők számára, néhány kutatás kimutatta, hogy a fokhagyma különös előnyökkel járhat a nők számára. Táplálékkiegészítők használata előtt konzultáljon orvosával.
Candidiasis előnyei
A Candidiasis, más néven rigó, élesztőfertőzés, amely a Candida albicans néven ismert gomba túlnövekedése miatt fordul elő. Noha élesztőfertőzések számos testrészen előfordulhatnak, a nők általában hüvelyi élesztőfertőzéseket tapasztalnak. A „Phytotherapy Research” folyóirat 1991. augusztus folyóiratában közzétett in vitro tanulmány kimutatta, hogy a fokhagymában lévõ, a diallil-tioszulfinátnak nevezett vegyületeknek, vagy az allicinnek, a metil-allil-tioszulfinátnak és az allil-metil-tioszulfinátnak, amelyek szintén megtalálhatók a fokhagymaporban, antimikrobiális hatással vannak és gombaellenes hatások. A kutatók szerint "a kereskedelemben kapható fokhagyma-kiegészítő termékek antandandid hatásai általában megegyeztek a termékekben található kémiai vegyületek ismereteivel".
Potenciális rákellenes tulajdonságok
A fokhagymának potenciális rákellenes tulajdonságai lehetnek, bár ennek az állításnak a klinikai vizsgálata még folyamatban van. A Nemzeti Rákkutató Intézet szerint néhány tanulmány azt mutatja, hogy a fokhagyma segíthet bizonyos típusú rákok, például vastagbél-, mell- és gyomorrák megelőzésében, valószínűleg annak antibakteriális tulajdonságai vagy a rákot okozó anyagok képződésének megakadályozása érdekében. Nem világos azonban, hogy a fokhagyma-kapszulák ugyanolyan előnnyel járnak-e, mint a friss fokhagyma. Noha a Nemzeti Rák Intézet nem támogatja a táplálékkiegészítők alkalmazását a rák megelőzésében, beszámolja, hogy az Egészségügyi Világszervezet javasolja: "napi két-öt gramm friss fokhagyma (körülbelül egy szegfűszeg), 0, 4 - 1, 2 gramm szárított napi adag fokhagymapor, két-öt milligramma fokhagymaolaj, 300–1000 milligramma fokhagyma-kivonat vagy más, két-öt milligramm allicimnek megfelelő készítmények "a jó egészség elősegítése érdekében.
Csökkenti a koleszterinszintet
Noha a fokhagyma kedvező hatással lehet a koleszterinszintre mind a férfiak, mind a nők körében, néhány korlátozott kutatás kimutatta, hogy a fokhagyma a nők koleszterinszintjét másképp befolyásolja, mint a férfiakban. A 2001-ben a "Journal of Nutrition" -ben közzétett tanulmány kimutatta, hogy a fokhagymaolaj-kapszulák elősegítették a HDL-C, vagy a nagy sűrűségű lipoprotein koleszterin, a "jó koleszterin" fokozását és csökkentik az összes koleszterinszintet nőkben, míg a kezelést kapó férfiak "káros hatások." Ezenkívül egy, a "Journal of the American Diétás Szövetség" 1998. szeptemberi kiadásában megjelent tanulmány kimutatta, hogy a fokhagyma-kiegészítés jelentősen csökkentette az összes koleszterinszintet posztmenopauzális nőkben.
Fontolható dolgok
Noha a fokhagyma kapszula kedvező hatással lehet számos nő egészségügyi problémájára, ne használjon étrend-kiegészítőket az esetleges tünetek önkezelésére. Nem minden fokhagyma-kiegészítő tartalmaz azonos mennyiségű hatóanyagot. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ a betegeknek szabványosított fokhagymás termékek használatát javasolja. Forduljon orvosához, hogy megvitassa az esetleges egészségügyi problémáit. A fokhagyma bizonyos mellékhatásokat, például hasfájást és fejfájást okozhat, és kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, beleértve a fogamzásgátló tablettákat. Tájékoztassa orvosát, ha fokhagyma-kiegészítőt kíván használni.
