A hólyagok a súrlódás következményei. Amikor valami dörzsöli a bőrt, hő keletkezik. Végül, ez a hő a bőr egyik alsó rétegének lebontását okozza, MD Billy Trolan szerint, a "Kültéri kutatás (OR) Blister Fighter kézikönyve" című kiadványban. A folyadék kitölti a sérült területet, hogy felnyomja a külső bőrrétegeket, és kialakuljon a hólyag. Ha Ön kocogó, járó, kerékpáros vagy sportoló, akkor valószínű, hogy rendszeresen foglalkozik a hólyagokkal. A lábak talpának edzése az egyik módszer a hólyagok kialakulásának elkerülésére.
1. lépés
Ha otthon, vegye le a cipőjét. Ez különösen igaz azokra, akik cipőt vagy papucsot viselnek a ház körül. Szokj meg mezítláb sétálni.
2. lépés
Sétáljon cipő nélkül a helyi parkban vagy a strandon hetente többször. Maradjon a fűben vagy homokos területen, ha mezítláb. Ez a láb talpát enyhén koptató textúrának teszi ki. Kezdetben tartsa rövid sétákat, majd növelje őket, miközben a lába megkeményedik.
3. lépés
Jog a parkban vagy a strandon, amikor a séta túl könnyű. A sebesség növelésével nagyobb súrlódás érhető el, hogy a lábak kemények legyenek.
4. lépés
Pat dörzsölje az alkoholt a láb talpán és a szélek körül. Az alkohol egy szárítószer, amely elősegíti a bőrkeményedést. Ezt hetente többször kell elvégezni, amíg a bőrfelhő kialakul.
5. lépés
Séta a mezítláb körül a nehezebb felületeken, például egy járdán, miután a talp megvastagodott, hogy a bőr kemény maradjon.
