Az aminosavak a fehérje építőkövei, és nélkülözhetetlenek a test sok mechanizmusához. A csontok, szövetek, ízületek és bőr építőelemeinek tekinthetők. Számos aminosav fontos a megfelelő testmagasság és növekedés szempontjából; Különösen az L-arginint, az L-lizint és az L-ornitint társítják a test növekvő növekedéséhez.
Bár bizonyos aminosavak stimulálják az emberi növekedési hormont, kevés bizonyíték áll rendelkezésre arra, hogy stimulálhatják a felnőttek magasabb testmagasságát vagy nagyobb izmait. Együtt dolgozzon egy egészségügyi szolgáltatóval annak meghatározása érdekében, hogy gyermekek vagy felnőttek számára szükség van-e az aminosavak kiegészítésére.
L-arginin
Az "A gyógyító tápanyagok belül: tények, megállapítások és új aminosavak kutatása" című könyvben Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum és Richard Smayda szerzők megvitatják azon kutatási eredményeket, amelyek szerint az L-arginin növekedési hormont szabadít fel gyermekeknél, akik rövid testtartásúak. Megjegyezzék, hogy ez a hatás a csont- és porcrendszer növekedését, valamint a fehérjét alkotó aminosavak visszatartását és a zsírsavaknak a szövetekből történő felszabadulását stimuláló aminosavak révén valósul meg. Az L-arginin megtalálható a diófélékben, a húsban, a tenger gyümölcseiben, a szójababban, a csicseriborsóban és a csokoládében.
Csak akkor egészítse ki az L-arginint, ha szorosan együttműködik az egészségügyi szolgáltatóval.
L-lizin
Az esszenciális L-lizin aminosav kulcsszerepet játszik a növekedésben. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ weboldala megjegyzi, hogy a lizin, segítve a testet a kalcium felszívódásában, és bonyolult részét képezi a csontokban, a bőrben, az inakban és a porcban található kollagén képződésének, elősegíti a megfelelő növekedést. A lizin megtalálható magas fehérjetartalmú élelmiszerekben, például húsban, babban, dióban, tojásban és spirulinában.
Meg kell jegyezni, hogy a magas argininszint a testben csökkentheti a lizinszintet, mivel a testben közös útvonalakat mutatnak. Együtt dolgozzon egy olyan orvossal, aki megérti az aminosav-kiegészítés hatásait, mielőtt hozzáadja a lizint a kezelési rendjéhez.
L-ornitin
Az L-ornitin szintén hasznos lehet a test növekedéséhez. Phyllis Balch, "Táplálék-gyógyító recept" című könyvében megjegyzi, hogy az ornitin elősegíti a növekedési hormon felszabadulását. Az arginin időnként ornitinné alakul a testben, és Eric Braverman "A gyógyító tápanyagok belül" szerint okosabb lehet közvetlenül kiegészíteni az ornitinnel, mivel ez jobban felszívódik, mint az arginin.
Mielőtt kiegészítené ornitinnel, keresse fel képzett orvosát.
