Az Alamer Corp. által gyártott Emergen-C italkeverékek többsége adagban 1000 milligramm C-vitamint szolgáltat. A megfelelő C-vitamin-adagolásról szóló szakmai vélemények eltérnek; a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ azt javasolja, hogy konzultáljon orvossal, mielőtt naponta több mint 1000 milligramm C-vitamint fogyasztana, míg a Medline Plus, az Országos Orvostudományi Könyvtár és a Nemzeti Egészségügyi Intézetek szolgálata szerint 2000 milligrammot jelent egy felső határaként. megfelelő napi bevitel 18 évesnél idősebb felnőttek számára.
1. lépés
Tépje le az Emergen-C csomagját, és dobja a tartalmát egy kis pohárba.
2. lépés
Adjunk hozzá négy-hat uncia hideg vizet az üveghez. Könnyen keverjük egy kanállal.
3. lépés
Az Emergen-C-t azonnal meg kell inni. A termékismertetés azt javasolja, hogy ezt az adagot naponta összesen két-négy adag, vagy 2000–4000 milligramm C-vitamin ismételje meg. Vegye figyelembe, hogy ez meghaladja a Maryland Egyetem Orvosi Központja és a Medline Plus által javasolt napi C-vitaminbevitelt, ezért érdemes konzultálni orvosával, mielőtt egy vagy több adagot naponta bevenne.
Amire szüksége lesz
-
Emergen-C csomag
Kis üveg
Kanál
4-6 uncia hideg víz
Tipp
Ha az egyik speciális Emergen-C terméket szedi, a napi ajánlott adagok száma a fent felsorolt kettőtől négyig változhat. Például a multi-vitamin keverékhez csak egy csomagot kell bevennie naponta.
