A D-vitamin modulálja a kalcium anyagcserét, ami befolyásolja a csontok egészségét és az izmok működését. Az izmok összehúzódása és ellazulása az ideg stimuláció hatására lép fel, amely gyors kalciumáramlást vált ki az izomsejtek rekeszek között. Ez a kalciumciklusnak nevezett folyamat a kalcium normál koncentrációjától függ. A szervezet alacsony D-vitaminszintje csökkent kalciumkoncentrációhoz vezethet, izomrángást és más izom-csontrendszeri tüneteket válthat ki.
D-vitamin és kalcium
A D-vitamin szabályozza az étrendből a kalcium aktív felszívódását a gyomor-bélrendszerben. Az alacsony D-vitamin szint megzavarja ezt az abszorpciós folyamatot, ami az étrendi kalcium nagy részének elvesztéséhez vezet a székletben. Mivel a kalcium nélkülözhetetlen a sok test működéséhez, ennek az ásványi anyagnak a rossz felszívódása a csontok bomlását provokálja. Súlyos vagy régóta fennálló D-vitaminhiány esetén a vér kalciumszintje kórosan alacsony szintre eshet, amelyet hipokalcemiának hívnak.
D-vitaminhiány és izomműködés
A D-vitaminhiány hipokalcemiát okozva izomrángódást okozhat. Az alacsony kalciumszint izomsejtek ingerlékenységéhez és akaratlan összehúzódásokhoz vezet, más néven rángatás vagy görcsök. A D-vitaminhiányhoz kapcsolódó izomrángás leggyakrabban a kezén, a lábán és az arcon fordul elő. A ráncolás mellett izomfájdalmakat és progresszív gyengeséget is tapasztalhat. Az izomgyengeség és a D-vitamin hiány okozta fájdalom osteomalacic myopathia néven ismert.
Bőr és D-vitamin
Bőrsejtjei rendelkeznek a kémiai mechanizmussal a D-vitamin előállításához, ha napfény ultraibolya fénynek vannak kitéve. Ideje nagy részének beltéri eltöltése, korlátozott napsütésben való tartózkodás és a bőrének legnagyobb részét takaró ruházat viselése súlyosan korlátozhatja a szervezet által termelt D-vitamin mennyiségét, potenciálisan hozzájárulva a hiányhoz. A bőr D-vitamin-előállítási képessége az öregedéssel csökken, ami szintén hozzájárulhat a hiány kialakulásához.
