A hányást az agy szabályozza, nem a gyomor, de a legtöbb epizódot étkezési betegség vagy enyhe gyomorvírus okozza. Hányingerrel vagy anélkül fordulhat elő, és fokozott nyállalást megelőzhet. A hányás önmagában nem veszélyes, de kiszáradáshoz vezethet. A rehidrációt óvatosan kell elvégezni, hogy elkerüljék egy újabb epizód kialakulását és az elfogyasztott folyadékok gyomor ürítését. Bizonyos esetekben a hányás egy nagyobb probléma tünete lehet, ezért tartsa szem előtt a többi tünetet, miközben megpróbálja újrahidratálni.
1. lépés
Várja meg, amíg a hányás megszűnik. Ha továbbra is hányingert, fennáll annak a esélye, hogy folyadék bevétele után ismét hányni fog, ezzel elveszíti a folyadék előnyeit. Adj egy kis időt a gyomrodnak, hogy letelepedjen.
2. lépés
Ital 1 teáskanál. hideg, tiszta folyadék, például víz, tea vagy elektrolitos sportital. Ha úgy gondolja, hogy képes elviselni az édességet, próbálja meg a gyömbérsalát; a gyömbér segíthet megnyugtatni a gyomrot.
3. lépés
Vegyünk 1 teáskanálot. 10 percenként hideg tiszta folyadék. Ha úgy tűnik, hogy nem marad le, növelje 1 evőkanálra. félóránként. Ha a folyadék nem marad le, próbálja meg engedni, hogy jégkrém feloldódjon a nyelvén.
4. lépés
Növelje az ivott mennyiséget lassan, és térjen vissza az émelygés első jeleire. Miután kb. Egy órán keresztül sikeresen bevitt kis mennyiségű folyadékot, töltsön be egy kis pohárot a választott hideg, tiszta itallal, és lassan kortyolja be.
5. lépés
Folyadék bevétele közben tartson egyenesen egyenesen. Ellenkező esetben elalszhat és hányhat, így a hányás egy része bejuthat a szélcsőbe.
6. lépés
Kerülje az ételt, amíg hat órán át folyadékot nem fogyaszt hányás nélkül. Ezután kezdje el aprítani az apró ételeket, például a fehér kekszet vagy az egyszerű tésztát.
Tipp
Hívja orvosát, ha a hányás több, mint 24 órán keresztül tart, súlyos fájdalommal és fejfájással jár, vagy vért vagy epet tartalmaz.
