A laparoszkópos műtét olyan eljárás, amelynek során a hasba kis bemetszéseket végeznek, amelyeken keresztül a műtétet speciális eszközökkel hajtják végre. Ez a műtét kevésbé invazív, mint a nyílt műtét, amelynek lassabb a gyógyulási ideje. A fogyás céljait továbbra is el lehet érni, miközben gyógyul a laparoszkópos műtét. Ez a műtét csak korlátozza az elvégzendő gyakorlatok típusait.
1. lépés
A műtét után néhány nap pihenjen az öklében. Ez lehetővé teszi az érzéstelenítés hatásainak elhasználódását és az emésztőrendszer visszatérését normál működéséhez. A legtöbb esetben csak néhány napig tart az emésztés normalizálódása.
2. lépés
Csökkentse az elfogyasztott kalóriamennyiséget. A műtét miatt a fizikai aktivitás mennyisége és intenzitása csökkenni fog. Tehát kevesebbet kell ennie, hogy megakadályozza a súlygyarapodást. Ez kétszeresen fontos, ha el akarja csökkenteni a súlyát a gyomor körül. A kalória csökkentése révén a test energiaigénye felé fordul a has körül lévő zsírlerakódásokhoz. Kerülni kell a magas zsírtartalmú, cukrok és szénhidráttartalmú ételeket, mivel ezek sok felesleges kalóriát tartalmaznak.
3. lépés
Séta és kocogás enyhén, hogy elégetje a zsírt a hasáról. Addig végezze ezeket a gyakorlatokat, amíg az orvos nem mondja Önnek, hogy egyértelműen elvégzi a hasi izmokat használó gyakorlatokat. Kerülni kell minden olyan gyakorlatot, amely felhasználja a magját. A nehéz emelést és a lehajlást el kell távolítani a kezelési rendből is, mivel ezek fájdalmasan fájdalmasak lehetnek, és visszaesést okozhatnak a gyógyulásban. A sétát és a kocogást hosszabb ideig kell elvégezni, hogy maximális mennyiségű kalóriát égethessen el, így segítve elveszíteni a hasa zsírját.
Figyelem
Ha a gyógyulás során bármikor kellemetlen érzés, fájdalom vagy vérzés jelentkezik sebészeti sebéből, keresse fel orvosát.
