A lábak izom atrófiája az izomszövet elvesztése használat, betegség vagy sérülés miatt. A fizikai aktivitás csökkenése izomvesztéshez vezethet, akár 72 órán belül. Az atrófia hirtelen felléphet az izmok vagy idegeik megbetegedése vagy megsérülése esetén, és a lábak izmai az elsők között gyengülnek. Az izmok elvesztése után a lábak atrófiája visszafordítható fizikai aktivitással.
Tipp
Az izmok atrófiája vagy izomvesztés akkor fordulhat elő, ha hosszabb betegség esetén a lábait nem használják, vagy a mögöttes betegségek miatt.
Izmok romlása a lábakban
A lábakban történő atrófia leggyakoribb oka a használat. A tevékenység hiánya bármilyen okból - betegség, sérülés, ülő asztali munka, ülő életmód - a lábizom elvesztéséhez vezethet. Az alkoholizmus és az alultáplálkozás is gátolhatja az izomnövekedést, és arra készteti a testet, hogy az izomfehérjéket energiához használja fel.
Az izomvesztés a természetes öregedési folyamat részeként is bekövetkezik. A lábizmok atrófiájának kevésbé gyakori oka az izmokhoz kapcsolódó idegeket érintő sérülés vagy betegség. Az amiotróf laterális szklerózis, a Guillain-Barré szindróma, a neuropathia és a polio idegbetegségek, amelyek a lábak izomvesztését okozhatják.
A lábizom atrofia hatása
Amint az izomromlás történik, és a lábad egyre kisebbek lesznek, egyre nehezebb lesz hosszú ideig járni, vagy álló helyzetben tartani a testet. A térd, a csípő és a boka fokozottan sérülések vagy fájdalmak kockázata, mivel a helyükhöz tartáshoz szükséges izomtámogatás gyengül. Esztétikusan észreveheti, hogy a bőr elkezdene lehajlani a lábakban, mivel megnyújtja az lógó izom támogatását.
Növelje a fizikai aktivitást
A növekvő fizikai aktivitás kulcsfontosságú mind a lábak izom atrófiájának megelőzésében, mind kezelésében. A Betegségmegelőzési és Egészségfejlesztési Hivatal minden héten legalább 150-200 perces közepes vagy erőteljes aerob tevékenységet javasol, valamint legalább két erőemelési edzést hetente.
Összpontosítson a lábakat használó aerob tevékenységekre, például séta, futás, kerékpározás, ellipszis edzés vagy lépcsőmászás. A négyfejű izmokra, hátringokra és borjúizmokra összpontosító erőgyakorlatok a lábak izomtömegét fogják növelni.
Lemez sérv és izom atrófiája
Néhány olyan állapot, amely a lábak izomvesztéséhez vezet, orvosi beavatkozást igényel. Például a lábizom atrófiát egy sérvû korong okozhatja, amely nyomást gyakorol egy olyan idegre, amely táplálja a lábizmadat, amikor kilép a gerincvelõbõl. Miközben megpróbálhatja erősíteni az érintett izomzatot, addig az erőfeszítései kevésbé lesznek hatékonyak, amíg az idegtől meg nem engedik a nyomást. Ritka esetekben műtét szükséges.
A fizikoterápiás beavatkozások célja a lábak izom atrófiájának kezelése, és segítik az elveszített izmok újjáépítését anélkül, hogy súlyosbítanák az alapállapotát. Idegkárosodás vagy betegség esetén az ideg és az izom közötti kapcsolatot helyre kell állítani az izomfunkció visszatérése érdekében. Amíg ez megtörténik, a fizikus terapeuta elektromos stimulációt használhat a gyenge izmok összehúzására, amíg azok önmagukban működnek.
