A test pH-ja befolyásolja az egészségét. Vér sav-bázis egyensúlya fontos a normál napi működéshez, a gyógyuláshoz és az emésztéshez. A szervezet sav- vagy lúgossági szintjét a pH, a hidrogénpotenciál, a skála határozza meg. A skála nulla, ami a magas savasságot jelzi, és a 14, amely a magas lúgosságot jelzi. A 7, 0 érték azt jelenti, hogy a pH semleges - jegyzi meg a Merck Manuals Online Medical Library. Az optimális sav-bázis egyensúly 7, 35 - 7, 45 pH, ami azt jelzi, hogy a test kissé lúgos. Ettől a tartománytól való kismértékű eltérés mindkét oldalon jelentős egészségügyi problémákat okozhat. Acidózis vagy alkalózis esetén a pH-t semlegesíteni kell.
1. lépés
Szerezzen fizikai egészségügyi vizsga és pH-teszt. Mielőtt a semlegesítő taktikát alkalmazná, ellenőrizze, hogy a szervezet pH-ja egyensúlyban van-e. Az acidózis vagy alkalózis során fellépő tünetek a legtöbb esetben enyhék. Fáradtság, émelygés vagy fejfájás fordulhat elő, de a tünetek általában más, a pH egyensúlytalanság által befolyásolt egészségi állapotok eredményeként jelentkeznek. Kipróbálhatja otthon egy vizelettel vagy nyállal ellátott tesztcsíkkal, amelyet az egészséges élelmiszerboltokból beszerezhet. Ha azonban a pH-teszt eredményei magas vagy alacsonyak, akkor orvosi beavatkozás indokolt. Forduljon orvosához a pH-szint tesztelésével és a kezeléssel kapcsolatban.
2. lépés
Vegyünk egy nátrium-hidrogén-karbonát-oldatot. Az enyhe és akut acidózis eseteket szódabikarbónával és vízzel orvosolják. Adjunk hozzá 1/2 teáskanál szódabikarbóna-t egy 4 oz-ra. pohár desztillált víz. Keverje hozzá a szódabikarbónát, amíg fel nem oldódik az üvegben, majd igya meg az oldatot. A sav semlegesítésére az oldatot naponta négy-hét alkalommal vegye be orvosa felügyelete alatt. Az orvos jóváhagyása nélkül egy héten át nem haladhatja meg a nátrium-hidrogén-karbonát-oldat alkalmazását.
3. lépés
Igyál vizet és elektrolittartalmú italokat. A vér túlzott lúgossága a szén-dioxid vagy a szükséges ásványi anyagok, például nátrium és kálium kimerüléséből adódik. A szervezet semleges állapotba való visszatérése során a hiányzó folyadékokat kicserélik víz vagy alkoholos italok fogyasztására vagy sportitalokra. Az alkalózis súlyos esetei folyadékok intravénás beadását igénylik az egészségügyi szakembertől. Légzési problémák esetén alacsony szén-dioxid esetén a sav-bázis semlegesítést papírtáskába történő belégzéssel lehet elérni.
4. lépés
Egyél növényi alapú étrendet. A „Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság folyóiratában” készített, 2008. évi tanulmány megállapította, hogy növényi alapú kiegészítők használata növeli a kutatás résztvevőinek alkalikusságát a savasság semlegesítésére. A gyümölcs- és zöldséggazdag ételek alternatív eszközei a savak semlegesítésére. A test pH-jának semlegesítésére megfelelő zöldségek, például spenót, brokkoli és bab vagy gyümölcs, például mazsola, banán és alma. A marhahús, a sertéshús és a csirke azonban savképző élelmiszerek. Ha megpróbálja növelni a savtartalmát, válasszon állati eredetű termékeket vagy enni növényi ételeket a savas pH semlegesítésére.
5. lépés
Vegyen be az előírt gyógyszereket. A savas egyensúlyhiányt rosszul ellenőrzött betegségek okozhatják. Például a cukorbetegséget inzulinnal kezelik, és ennek a gyógyszernek az előírás szerinti szedése szükséges a metabolikus acidózis megelőzéséhez. A légzőszervi acidózis egy másik állapot, amely az előírt gyógyszerek, például az inhalátorok helyes használatát igényli. Forduljon orvosához a gyógyszeres kezelés helyes használatáról, hogy a szervezetben semleges sav maradjon.
Tipp
Egyél jól kiegyensúlyozott étrendet, és igyon sok vizet naponta, hogy elkerülje a sav-bázis egyensúlyhiányt. Emésztési zavarok esetén egy savmegkötő szer szedése segít semlegesíteni és csökkenteni a tüneteket.
Figyelem
A hidrogénkarbonát-oldat ideiglenesen enyhíti az acidózist, és a túlzott használat káros lehet. Forduljon orvosához az alternatív kezelésről.
