Az egy évnél fiatalabb csecsemők a folyadék nagy részét az anyatejből vagy az anyatejből nyerik, de gyermeke első születésnapja után kezdjék el a vizet a napi rutin részévé tenni. Naponta továbbra is inni fog tejet és esetleg gyümölcslevet, de rendszeresen vizet kínál, így hozzászokik az ízéhez, így valószínűbb, hogy oltja szomját, anélkül, hogy mindig ízesített vagy cukros italt igényel.
Szükséges vízmennyiség
Jennifer Hor szülésznő és szoptatási tanácsadója szerint az 1 és 3 év közötti gyermekeknek naponta kb. 44 uncia folyadék szükséges, a BabyCenter.com cikkében. Ez nem azt jelenti, hogy a kisgyermeknek minden nap innent kell enni. Gyermeke napi folyadékigényének körülbelül 20 százaléka élelmezésből származik, és egy egyévesnek napi 16 és 24 uncia tejet kell inni. Ez azt jelenti, hogy egy átlagos egyévesnek napi körülbelül 11-19 uncia vizet kell innia.
Víz felkínálása
Jó módszer annak biztosítására, hogy kisgyermeke megfeleljen a napi folyadékigényének, ha más időpontokban tejet kínál étkezésével és vízzel, tanácsolja Dr. Jennifer Shu gyermekorvos. Próbáljon vizet kínálni edzőpohárban vagy szalmapohárban, hogy gyermeke független legyen. Ez előfordulhat, hogy jobban fogékony lesz az ivóvízre, ha nehéz időben elfogadja azt. Egy egyéves nem tudja megmondani, mikor szomjas, tehát próbáljon kis mennyiségű vizet inni minden órában, amikor ébren van, és amikor éjszaka felébred.
Dehidrációs problémák
A gyermek hidratált tartása kihívást jelenthet forró időben vagy betegség alatt. Adjon több vizet a kisgyermeknek forró időben, különösen, ha kint tartózkodik. A hűtőszekrényben hűtött vagy jéggel tálalva víz előfordulhat, hogy melegebb időben inni fogja. Figyelemmel kíséri az egyéves pelenkáit, és ellenőrizze, hogy legalább hat-nyolc óránként vizel-e. Vigye gyermekét a mentõszobába, ha súlyos kiszáradás jelei vannak, például elsüllyedt szem, szédülés, túlzott álmosság vagy hideg vagy foltos kéz vagy láb.
A víz előnyei
Az ivóvíz számos előnyt kínál gyermekének. Segít csökkenteni a székrekedés és a húgyúti fertőzések kockázatát. A víz adagolása a lé vagy más magas kalóriatartalmú ital helyett segíti a kisgyermekeket az egészséges testsúly fenntartásában és a hulladéktermékek kiürítésében a vizelettel. Az egyévesnek továbbra is szüksége van a tejből és a szilárd ételekből származó kalóriára, zsírra és tápanyagokra, ezért korlátozza az ivóvíz mennyiségét, ha úgy találja, hogy a víz megtelik, és nem fog tejet inni, vagy enni és harapnivalók.
