Általános információk a CoQ10-ről
Bár a CoQ10 nem vitamin, ez egy vitaminszerű vegyület, amely az "ubiquinone" besorolás alá tartozik - mondta Dr. Jonny Bowden, a klinikai táplálkozási szakember. A CoQ10 elengedhetetlen a szervezet ATP vagy adenozin-trifoszfát, a test energiamolekulájának előállításához. Az öregedéssel csökken a test CoQ10-termelése, ami a szívteljesítmény csökkentését is okozhatja. A CoQ10 olyan, mint egy vitamin a szíved számára.
Adagolási ajánlások
Dr. Jonny Bowden, a "Természetes gyógymódok a Földön" című könyvében azt mondja, hogy a 40 évesnél idősebbeknek, függetlenül attól, hogy kórtörténetükben vagy családi kórtörténetükben szenvednek - legalább 60–100 mg CoQ10-et kell bevenniük minden nap.. Ha vannak olyan szívbetegség-kockázati tényezői, mint például a magas vérnyomás vagy a magas koleszterinszint, napi 100–300 mg CoQ10-et kell bevennie Dr. Bowden szerint. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ megjegyzi, hogy ha 19 évesnél fiatalabb, orvosa felügyelete nélkül nem szabad a CoQ10-et szednie. Forduljon orvosához, hogy megtudja, mely adag a legmegfelelőbb.
A CoQ10 élelmiszer-forrásai
Amikor táplálkozási hiányosságokat fedeznek fel, általában képesek olyan élelmiszereket fogyasztani, amelyek hiányzik a hiányzó vitaminból vagy ásványi anyagból. Dr. Bowden szerint sajnos a CoQ10 valószínűleg nem lesz az egyik ételben, amelyet eszik. Csak a szervhúsok, például a máj és a vesék CoC10-szintje mérsékelt. Az UMMC szerint ha kiegyensúlyozott táplálkozást eszik, akkor valószínű, hogy megfelelő mennyiségű CoQ10-t kapsz. Az UMMC elismeri azonban, hogy a szívbetegségek vagy más egészségügyi állapotok leküzdéséhez hasznos dózisok elérése érdekében kiegészítésre lesz szükség.
CoQ10 és sztatin gyógyszerek
Sok pangásos szívelégtelenségben szenvedő vagy a szívbetegség kockázati tényezőjének felírt koleszterinszint-csökkentő sztatin gyógyszereket írnak elő. Noha ezek a gyógyszerek hatékonyak lehetnek, a sztatin gyógyszerek kimeríthetik vagy akadályozhatják a CoQ10 mennyiségét, amelyet a test elkészíthet vagy felhasználhat, a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint. A CoQ10 kiegészítése kijavíthatja azokat a hiányosságokat, amelyeket a sztatin gyógyszeres kezelés okoz, anélkül, hogy akadályozná a gyógyszerek hatékonyságát. A CoQ10 csökkentheti az izomfájdalmakat is, amelyeket a sztatinkezelés okoz, a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint.
