A japán szilvabor, vagy az umeshu úgy készül, hogy japán szilvát folyadékban, például shochuban áztatják - ez egy japán desztillált szeszes ital, amely összehasonlítható a vodkával. Édességében szinte szirupos, gyakran szódaval vagy a sziklákkal fogyasztják.
Kalória
Egy 4 uncia. egy pohár japán szilvabor 163 kalóriát tartalmaz. A sziklán vagy klub szódal történő ivás nem változtatja meg a kalóriaszámot - mindkét módszer egyszerűen vizet ad az italhoz - kivéve, ha a bormennyiséget csökkentik, hogy helyet adjon jégnek vagy víznek.
Egyéb tápanyagok
4 uncia. a japán szilvabor adagja 0 g zsírt tartalmaz; 0 mg koleszterin; 0 g fehérje és 20 g szénhidrát, beleértve 20 g cukrot.
szempontok
Egy pohár japán szilvaborban a napi szénhidrátok 6-9% -át kaphatja, ahogyan azt a MayoClinic.com meghatározta egy 2000 kalóriatartalmú étrendre. A klinika azt javasolja, hogy a hozzáadott cukrokat minimálisra csökkentsék.
