A dehidroepiandroszteron vagy a DHEA egy hormon, amelyet az emberi test természetes módon termelt. A Crossroads Medical Associates szerint a DHEA minden rendszert érint, és az általános egészség szempontjából fontos a kiegyensúlyozott szint. Nem tanácsos megkísérelni a DHEA szint csökkentését, kivéve, ha az orvos ezt túl magasnak tartja. Az alacsony DHEA jelentős hatással lehet az egészségre, például a csontsűrűségre és az izomtömegre. DHEA-szintje csökken az öregedéssel, és mire eléri a 30-at, természetesen csökkenni fog. A kiegyensúlyozott DHEA szint segíthet elérni az optimális energiaállapotot.
1. lépés
Keresse fel orvosát, és végezzen DHEA szintű tesztet. A teszteket különféle módszerekkel hajtják végre, de gyakran a vizeletre vagy a nyálra támaszkodnak a DHEA szűrésére. A teszt megmutatja, hogy a szintjeinek felfelé vagy lefelé kell-e menniük. Kövesse az orvos tanácsát a megfelelő DHEA-szinten.
2. lépés
Fogyni, ha elhízott. A testtömeg csökkentése hozzájárul a DHEA szint csökkentéséhez a férfiakban. A Crossroads Medical Associates webhely kimondja, hogy ez a módszer kevésbé hatékony a nők számára.
3. lépés
Vegye fogamzásgátló tablettákat, ha nő. Egyes gyógyszerek alacsonyabb szintet jelentenek. Ha orvos beleegyezik abba, hogy a DHEA-szint kiegyensúlyozása érdekében csökkentenie kell azokat, javasolhatja a fogamzásgátló tablettákat.
4. lépés
Adjon hozzá E-vitamin-kiegészítőt étrendjéhez. Az E-vitamin az egyik módszer a DHEA szint természetes kiegyensúlyozására. A megfelelő adagoláshoz kövesse a termékkel kapott utasításokat.
5. lépés
Egyél kevesebb húst. Ha magas a DHEA-szintje, csökkentse az állati fehérjét. A megfelelő mennyiségű állati fehérje elfogyasztása segít kiegyenlíteni a DHEA szintet.
6. lépés
Ismételje meg a tesztet, miután megpróbálta kiegyensúlyozni a DHEA szintet. A cél a megfelelő szint elérése. Az ismételt vizsgálathoz kövesse orvosa ajánlásait.
Tipp
Az alacsony DHEA-szintűek kimerültség, depresszió, szorongás és rossz nemi vágy jeleit mutatják. A hang túlérzékenysége alacsony DHEA szintet is jelezhet. Azoknak a személyeknek, akik túl sok DHEA-t termelnek, zsíros haj és a bőre, az ismétlődő pattanások és a test szagja lesz. A nők felesleges testszőrré válhatnak.
Figyelem
Ne kísérelje meg csökkenteni a DHEA szintet az orvos hozzájárulása nélkül. Vannak olyan mutatók, amelyek szerint a DHEA segíthet megvédeni bizonyos betegségeket. Az anti-agingmd szerint a DHEA segíthet Alzheimer-kór, depresszió, cukorbetegség és lupus kezelésében. Vannak olyan mutatók, amelyek szerint a DHEA segíthet a rák elleni küzdelemben. A szükségtelen szint csökkentése veszélyesebbé teheti a súlyosabb állapotokat.
