Hogyan lehet lefogyni a fehér tea?

A fehér tea ugyanabból a növényből származik, mint a zöld és a fekete tea, a Camellia sinensis növény. A fehér teát az új, fiatal rügyekből és a növény nagyon fiatal leveleiből készítik. A minimális feldolgozás miatt a fehér tea több tápanyagot tart meg, mint a zöld vagy a fekete tea. A termelési folyamat valószínűleg az, amiért a Pace University egy 2004-es tanulmányban beszámolt arról, hogy "a fehér tea vírusellenes és antibakteriális hatása nagyobb, mint a zöld teaé." A német tudósok által készített és a BioMed Central Ltd által közzétett külön tanulmány bizonyítékokat talált arra utalva, hogy a fehér tea elégetné a zsírsejteket.

Öntés egy csésze teát. Hitel: alfernec / iStock / Getty Images

1. lépés

Vásároljon teát egészségügyi élelmiszerekből vagy speciális élelmiszerboltokból, mivel ezek általában inkább kiváló minőségű teákat árusítanak. Válasszon laza leveles teát, így a tea levélnek van helye kibővülni és a legjobb ízét kelteni. Keresse a tisztességes kereskedelemben alkalmazott teákat, hogy ne csak a gazdálkodók megfelelő kezelését biztosítsák, hanem hogy kiváló és ínyenc minőséget kapjanak.

2. lépés

1 evőkanál felhasználásával főzze be a teát megfelelően. levelek egy csésze tea. Öntsön forrásban lévő vizet a teáskannában levő fehér tealevelek fölé, és hagyja, hogy a tea három-öt percig meredek legyen a maximális hatékonyság érdekében. Szűrjük le a teát egy teáscsészére. Igyál fehér teát egyszerűen, hogy megkóstolja a finom ízt. Ne adjon hozzá túlzott tejet és cukrot, mivel ez zsírt és kalóriát fog hozzáadni.

3. lépés

Minden nap igyon három csésze fehér teát a maximális előny érdekében. Az űrtea ivása a nap folyamán néhány órát tehet. Próbáljon meg egy csésze fehér teát inni minden étkezés után. Ne igyon lefekvés előtt, hogy elkerülje az egész éjszakát, mert a fehér tea koffeint tartalmaz.

4. lépés

A maximális fogyás biztosítása érdekében kövesse a diétát és a fitneszt. Igyon fehér teát a zsírégetés elősegítésére, de ne felejtse el, hogy nincs varázslatos fogyási gyógymód. Gyakoroljon hetente háromszor, és magában foglalja mind az erő, mind a kardio edzést. Egyél öt vagy hat apró étkezés a nap folyamán. Igyon nyolc pohár vizet egy nap, és aludjon jól.